中藥減肥必知 對癥下藥，

吸脂手術(shù)有哪些誤區(qū)，每個人都適用醫(yī)學(xué)方法減肥嗎？

12個運動小妙法讓你不瘦都難，

新發(fā)現(xiàn) 這樣吃面包可以減肥，

新奇 根據(jù)血型制定高效減肥餐，ＡＢ型血：蜜汁三文魚ＡＢ型血的人因為結(jié)合了Ａ和Ｂ血型雙重特質(zhì)，內(nèi)在充滿了矛盾與沖突，因此在生活中比較抑郁。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚類尤其是深海魚類如三文魚，不但對心臟有益，更可令人心情較好，情緒較穩(wěn)定，多食可以減少ＡＢ血型的人因情緒不佳而引起的暴食暴飲。“蜜汁三文魚”完全采取了“無糖低碳”烹飪方式，既具有減肥功效，并提供了豐富的營養(yǎng)。材料：三文魚、有機小土豆、水瓜榴、紅菜頭、酸黃瓜、蒜泥蛋黃醬、橄欖油、檸檬汁做法：１． 將新鮮三文魚切薄片后，放入打碎后的紅菜頭，加鹽、加糖后腌漬一夜。２

6種不易反彈的熱能吸脂減肥術(shù)，

新奇 躺著坐著就能減肥，躺在床上減腹天氣越來越冷，很多人都會賴在床上不動，更別提到外面跑步了。因此，張教練為這樣的人準備了一套躺在床上就能做的減腹動作。動作一：交替抬腿，上身穩(wěn)定不動，腹部收緊，下背部緊貼地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到鍛煉。動作二：胸部抬起加旋轉(zhuǎn)鍛煉側(cè)腹，吸氣不動，呼氣時腹部用力把胸部抬起旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)時感覺到腰腹在用力，肩膀隨著身體的轉(zhuǎn)動幅度旋轉(zhuǎn)就可以。動作三：鍛煉上腹的動作是胸部抬起，仰臥在地上，屈膝９０度，肘關(guān)節(jié)水平打開，呼氣把胸部抬起，直至肩胛骨離開墊子，不要憋氣，吸氣還原。這些

什么是中醫(yī)按摩減肥法，什么是中醫(yī)按摩減肥法

推薦 最快速有效的減肥手術(shù)，瘦身特點：這可說是最速成、最神化的減肥方式，將身上多余的脂肪肉肉，以外科手術(shù)的方式給切除掉，的確可以達到立即性外觀上的改變。不過說到動刀動針這種事，部份國人的傳統(tǒng)觀念里總是有些顧忌，但是，對于想立竿見瘦的美眉可是一點都不會遲疑喔！減肥方法：最常見的是利用抽脂手術(shù)，將身體局部的脂肪抽出，讓局部曲線呈現(xiàn)。再特別一點的就有所謂胃間隔手術(shù)、縮小臉蛋手術(shù)等等，將身體器官的構(gòu)造做點改變，讓整個體態(tài)都有不同的轉(zhuǎn)變。

8大飲食惡習(xí)毀了苗條身材，

想減肥早上要做好哪些事情，很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對于上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔(dān)心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。減肥第一件事7：00晨起一杯白開水起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。減肥第二件事7：05瘦身瑜珈，功效顯著