錯(cuò)誤的飲食減肥方法有哪些，想知道自己為什么總是這么胖嗎？其實(shí)是你的飲食習(xí)慣出了差錯(cuò)?？蓜e以為你的吃法相當(dāng)健康了?？靵砜纯?，你到底是在哪里出了錯(cuò)，才跌入了減肥的陷阱。今天小編為你列舉出9大誤區(qū)，別再犯錯(cuò)了哦。為什么她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個(gè)問題你已經(jīng)在心里問過無數(shù)遍，卻仍然沒有答案!那你不妨檢視一下自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣是關(guān)乎你的身材。1.狼吞虎咽速食型經(jīng)常站著吃東西或邊走邊吃;無論何時(shí)何地就餐，通常總比別人先吃完。每當(dāng)饑腸轆轆時(shí)，就自動(dòng)地隨便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜歡快餐：無論

警惕 保鮮膜減肥法影響健康，保鮮膜能保住食物的美味，但時(shí)下一些追求苗條的女性卻又開發(fā)出它的新“功能”運(yùn)動(dòng)前用保鮮膜裹身減肥。但有關(guān)專家指出，這種“偏方”沒有科學(xué)性，非但不能從根本上達(dá)到減肥的效果，還可能引發(fā)多種皮膚病。近日，記者在我市一些健身中心采訪發(fā)現(xiàn)，很多女士在健身前都拿著保鮮膜在身上東纏西繞。一位經(jīng)常光顧健身房的“經(jīng)驗(yàn)人士”向記者介紹，在最想要減肥的部位多纏幾層，一直纏到密不透氣，然后到跳操房或跑步機(jī)上猛運(yùn)動(dòng)一把，就能達(dá)到減肥的效果。記者昨日在西華門附近一健身中心了解到，這里超過八成的健身者都在健身

明星推薦 過午不食瘦身完全攻略，坊間流傳的過午不食減肥法大致是這樣的，就是一天只吃兩頓，每天下午２～３點(diǎn)后不再進(jìn)食任何固體食物（水果和水除外），以此來減肥?；驹瓌t：１、早餐加１～２份水果。２、午餐吃飽一點(diǎn)，加１～２份蔬菜及１～２份水果。３、下午２點(diǎn)過后不吃東西，除溫白開水，熱咖啡，熱茶或低糖的溫飲料外。若剛開始不習(xí)慣可以在下午４～５點(diǎn)間，吃１～２粒的水煮蛋及２～３片蘇打餅，之后再慢慢調(diào)整。４、若有吃宵夜的習(xí)慣可以在晚上１０～１１點(diǎn)間喝一杯熱牛奶，泡的比鮮奶好，之后再慢慢調(diào)整。５、早餐～午餐／午餐～下午６

咖啡泡澡減肥法，

十多十少瘦身大法想瘦很容易，

經(jīng)典的5個(gè)減肥方法，1.沙發(fā)俯臥撐

左旋肉堿減肥真的有效果嗎，左旋肉堿，“類維生素”而已左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素BT，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，化學(xué)名為beta;羥基三甲銨丁酸，人體可以自行合成左旋肉堿，食物亦可提供一部分?！捌鋵?shí)，左旋肉堿是一種“類維生素”，有促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量的功能。紅色肉類是其主要食物來源?！贝筮B醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師王興國撰文披露。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院副院長(zhǎng)、中華營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員沈雁英教授介紹說，左旋肉堿并非神秘物質(zhì)，人體自身就能合成，還可從食物中補(bǔ)充，很多嬰幼兒奶粉也添加了左旋肉堿，一

減肥MM們絕對(duì)不碰的6大食物，5、方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因?yàn)橹圃鞎r(shí)經(jīng)過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。6、油條油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。

2010年最給力的減肥方法，

會(huì)產(chǎn)生反彈的減肥方法有哪些，相信很多減肥的朋友都有這樣的體會(huì)，在使用一些減肥方法的時(shí)候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點(diǎn)那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈！長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食習(xí)慣，身體會(huì)自動(dòng)將攝取的食物卡路里轉(zhuǎn)換成脂肪，用來保存熱量，當(dāng)然你也比以前更胖了！瘦得快，復(fù)胖速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上叫“YOYOSYNDROME”（溜溜球癥候群）。這種忽上忽下的“溜溜球效應(yīng)”，讓體重循環(huán)成為許多人的減肥噩夢(mèng)，也讓未來減肥計(jì)劃

分析五種減肥法的利弊，