看身材選泳衣 亮瞎所有人的眼，夏季是游泳的好季節(jié)，想去游泳的女士們最近可心煩了，為什么呢？游泳池可是女人們展現(xiàn)身材的絕佳場所，對于身材不夠自信的MM們來說，布料少少的泳衣只會讓自己的身材缺陷暴露無遺。真的是這樣嗎？其實現(xiàn)在泳衣的款式顏色多種多樣，只要根據(jù)自己的體型機智地挑選和搭配泳衣，依舊是可以亮瞎所有人的眼的!

動靜結(jié)合的方法 幫你輕松減肥瘦身，若缺乏運動，再好的身材也會因長時間在辦公桌前工作而逐漸消失。沒有規(guī)律的飲食和作息時間，讓身材變形的越來越厲害……夏季到了，你還打算讓自己再拖著臃腫的身材繼續(xù)下去嗎？不，動靜結(jié)合的方法，幫你輕松減肥瘦身。一、是吃的多點平衡，特別強調(diào)煙與酒的問題

女生常打網(wǎng)球 瘦小腿又塑腰，網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。1885年前后，網(wǎng)球運動傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴大。

9種錯誤鍛煉方式有害身體，運動能夠強身健體，“每天一小時，健康生活五十年”。因此運動應該在我們?nèi)粘Ｉ钪姓加兄匾匚?。球類、田徑……都是運動，但是有些鍛煉方式卻對我們的身體有害。

有氧運動的熱身和放松 讓你減肥事半功倍，在每次的有氧訓練之前和之后，都要有熱身和放松兩個階段：這兩個階段可以讓你的健身更安全、更有效。

教你怎么減掉大象腿或者蘿卜腿，大多數(shù)女孩子們都希望有雙修長勻稱的美腿，但往往事與愿違，很多女孩子都有一雙“蘿卜腿”，令人懊惱。小編來教你怎么減掉大象腿或者蘿卜腿。

游泳技巧圖解 學游泳的技巧有哪些，游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環(huán)境，可以得到很好的減肥效果。

怎樣跑步才能達到減肥的效果，跑步是男女老少都適合并且喜歡的減肥運動，經(jīng)常跑步的人可以擁有一個健康的身體，對于心臟是很好的！有很多人也利用這個有氧運動來減肥，那么每天晚上跑步半個小時減肥嗎？專業(yè)教練講，就時間來講，是可以減肥的，但是就最佳的減肥效果來講，晚上并不是最好的，最佳的跑步時間應該是在早上哦！

推出幾個最適合運動的時間段，研究發(fā)現(xiàn)，高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應該安排在飯后一小時進行。

教媽媽們?nèi)绾芜x購一款嬰兒游泳池，嬰兒游泳池一般是指1歲以下寶寶專用的游泳池，一般配套一次性游泳袋、嬰兒游泳圈或者嬰幼兒游泳圈（腋下圈）、打氣筒、水溫計即嬰兒游泳的基本材料。在市面上銷售的嬰兒游泳池大概有2種：充氣游泳池和支架游泳池2種。

熱薦 這樣轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰不反彈，呼拉圈，真好玩，呼啦呼啦轉(zhuǎn)得歡，你轉(zhuǎn)圈，我轉(zhuǎn)圈，腳上玩，腰上玩，好像彩云身上繞。呼啦圈運動是一種運動強度偏低，在均勻減脂和緊致腰腹部的皮膚方面卻足夠有效！