女人月經(jīng)期要注意哪些禁忌 需要怎么保養(yǎng)，女性朋友們都知道，在月經(jīng)期有哪些事情需要注意的。經(jīng)期，由于盆腔器官處在充血狀態(tài)，這時(shí)候會(huì)感覺有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個(gè)別還可以出現(xiàn)尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀及惡心、腹瀉等胃腸功能紊亂現(xiàn)象。這是屬于經(jīng)期正?，F(xiàn)象，怎么在女人特殊的時(shí)刻，有哪些事情需要注意的呢?

女性經(jīng)期這些東西最好別吃，閨蜜們都知道月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。這時(shí)候要注意的問題有哪些?哪些事情是我們不能做的呢?

經(jīng)期吃麻辣鴨血 小心水腫經(jīng)血爆量，寒風(fēng)刺骨的冬天，「就是要吃熱呼呼的麻辣鴨血啊!」北方人愛吃麻辣鍋已經(jīng)不是新聞，如果再加幾塊鴨血，簡直是人間美味!不過，女孩在生理期間可別亂吃，中醫(yī)師指出，麻辣鴨血可能會(huì)讓月經(jīng)爆量，還會(huì)嚴(yán)重水腫喔!

中醫(yī)加味四物湯 活血化瘀經(jīng)期排血靠它，現(xiàn)代人生活忙碌、工作壓力大，有些人喜歡透過吃保健食品讓自己維持在良好的健康狀態(tài)，有些人則選擇利用中藥進(jìn)補(bǔ)，然而，煎煮中藥的時(shí)間對(duì)大部分民眾并不方便，為此，專家表示，中醫(yī)即飲包是可以幫助民眾達(dá)到強(qiáng)身進(jìn)補(bǔ)，又能節(jié)省時(shí)間的新選擇。

益母草的作用 經(jīng)期可以吃益母草嗎，女人的大半輩子都是伴隨著月經(jīng)的，在女人來月經(jīng)的時(shí)候，有很多方面是要注意的，比就如：不能干體力活兒、不能太勞累、不能熬夜等等。其實(shí)女人在經(jīng)期內(nèi)的飲食也是需要非常注意的，例如：不能吃冷的、不能吃西瓜等等。下面就來說說女人經(jīng)期可以是否吃益母草。

經(jīng)期不能吃哪些水果 寒性水果不能吃，水果都是女性愛吃的養(yǎng)顏美容的食物，所以很多女生都有每天吃水果的習(xí)慣。但是，女性在經(jīng)期一定要注意了，有些寒性水果是在經(jīng)期最好別吃，那么在經(jīng)期有哪些寒性水果不能吃，快來看看吧。

經(jīng)期運(yùn)動(dòng) 女性經(jīng)期運(yùn)動(dòng)不要犯這4個(gè)錯(cuò)，月經(jīng)期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。不過，還是要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期保養(yǎng) 月經(jīng)期間的護(hù)膚美容方案，月經(jīng)期間體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌膚問題。那么女性如何在這個(gè)特別的日子里呵護(hù)自己呢？

如何美容護(hù)膚 經(jīng)期美容護(hù)膚大推薦，對(duì)于女性來說，一個(gè)月可以分成四個(gè)階段，你是否了解這四個(gè)階段當(dāng)中隱藏的秘密呢？這四個(gè)階段中，每一個(gè)階段都與我們的美容息息相關(guān)，要保養(yǎng)護(hù)膚，如果抓住了你身體生理周期的密碼，可以起到事半功倍的作用。

來大姨媽可以喝咖啡嗎 月經(jīng)期的五大誤區(qū)，很多人喜歡喝咖啡，喝咖啡是很多白領(lǐng)人士的最愛，那么女人喝咖啡好嗎?來月經(jīng)可以喝咖啡嗎?來看看經(jīng)期五大誤區(qū)是什么？

養(yǎng)生禁忌 女性經(jīng)期不能吃什么水果，經(jīng)期女性的飲食應(yīng)該值得我們注意一下，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的女性身體處于一個(gè)比較脆弱的階段，我們應(yīng)該熟知一些在經(jīng)期不可以食用的食物。下面就為大家介紹一下在經(jīng)期我們不可以食用哪些水果。