冬季這個(gè)時(shí)節(jié),簡直是冷到骨子里了,女性們也很怕會冷到肚子里,宮寒是許多女性的常見癥狀,想要擁有一個(gè)溫暖的子宮,平常就需多加運(yùn)動鍛煉,冬季寒冷,所以暖宮也是備孕的準(zhǔn)備工作之一哦,想讓小寶寶們住的舒服溫暖,就先讓“房子”暖起來吧~那么,冬季暖宮有哪些方法呢?下面就快隨小編一起看看吧。

　　方法一：泡腳

　　都說寒從腳起，想讓身體暖起來，最簡單的方法就是泡腳，每天堅(jiān)持泡腳再睡覺，只需20分鐘就可以起到暖身的效果，泡腳時(shí)可以加一些花草精油或者艾草。

　　方法二：食補(bǔ)

　　食補(bǔ)是個(gè)不錯的暖宮方法，常吃當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草等這些暖宮食物，有助于冬季備孕。

　　方法三：暖宮貼

　　暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血的功效，因?yàn)榉奖愫糜?，受到越來越多女性歡迎。