檸檬祛斑方讓斑點(diǎn)去無(wú)蹤，①白糖檸檬汁：喝檸檬汁時(shí)，加入少量的白糖或蜂蜜，用溫開(kāi)水送服，每日12次，常服可令皮膚白皙。

不要為皮膚盲目補(bǔ)水，(1)補(bǔ)水與保濕的概念

抗皺防皺食療方，①豬蹄湯：豬蹄洗凈，以小火慢燒，使豬蹄煮爛，再加入肉桂、生姜、荷葉、丁香等中藥，將熟時(shí)再加鹽、味精調(diào)和，佐餐食用。

明亮的眼睛吃出來(lái)，為保護(hù)眼睛的明亮秀美，日常飲食中應(yīng)注意各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，以保證眼睛的營(yíng)養(yǎng)供給。

食物美容要注意四季的宜忌，中醫(yī)學(xué)有“天人相應(yīng)”、“用寒遠(yuǎn)寒”、“用熱遠(yuǎn)熱”的理論，食療學(xué)尤其需遵循。“用寒遠(yuǎn)寒”即在寒冷的季節(jié)中避免運(yùn)用寒涼的食物;所謂“用熱遠(yuǎn)熱”即是在炎熱的季節(jié)中避免運(yùn)用溫?zé)岬氖澄铩?/p> 標(biāo)簽: 食物美容   美容    編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 護(hù)膚技巧

痤瘡易發(fā)的13個(gè)原因，易生痤瘡的人天生皮脂代謝就有問(wèn)題，易產(chǎn)生更多的油。然而，平日里的許多行為還會(huì)持續(xù)剌激皮膚，成為痤瘡生長(zhǎng)的誘因----而這些因素更隱敝、難以察覺(jué)。罪魁禍?zhǔn)缀芸赡芫褪悄愕膲牧?xí)慣。

自制西洋菜蘋果美白面膜，材料：

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中醫(yī)穴位按摩改善青色荼色黑眼圈，不知不覺(jué)見(jiàn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼周出現(xiàn)暗沉，眼部肌膚最容易泄露你的精神情況，通過(guò)對(duì)眼部肌膚周圍穴位和淋巴循環(huán)的按摩能緩解這種問(wèn)題，令你年輕永遠(yuǎn)。

自制雙瓜滋潤(rùn)潔面霜 使皮膚柔嫩光滑，【功效】殺菌消毒、潔膚，使皮膚柔嫩光滑。

正確洗澡洗出健康肌膚，洗澡可促進(jìn)新陳代謝，加速激素分泌，使健康的皮膚變美。特別是女性洗澡時(shí)，激素會(huì)順暢地從血液中輸送到皮膚，因而肌膚白皙，皮下脂肪均勻，肌肉變得堅(jiān)實(shí)。

清水洗臉清潔滋潤(rùn)肌膚，洗臉是清潔皮膚、滋潤(rùn)皮膚的第一步。面部暴露在外，加上顏面部的皮脂分泌旺盛，外界各種有毒物質(zhì)易附著其上，因此就需要常洗臉。

有助美容的五谷雜糧，①黃豆：黃豆中富含植物雌激素，它常被加工成豆腐、豆槳等高營(yíng)養(yǎng)食品。如豆腐具有清熱潤(rùn)燥、生津解毒、寬腸降濁等功效，所以愛(ài)吃豆腐的人皮膚一般嫩滑、晶瑩，很少生暗瘡，腸胃功能也比較正常。

五色蔬果吃出美麗肌膚，①紅色的枸杞子：枸杞子可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、枸杞子大棗燭雞蛋、枸杞子燭雞、枸杞子燉羊腦等，都是美顏健體的最佳選擇。

增白去皺的美容食品，在平時(shí)的膳食中，不妨多選擇搭配增白去皺的美容食品。

七種蔬果吃出水嬾肌膚，①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使皮膚保持彈性，并具有抗損傷能力。

蔬果美膚小妙方，①獼猴桃汁：含豐富的維生素C能有效地嫩白皮膚，消除雀斑和暗瘡，并可滋潤(rùn)肌膚。

自制蔬果美容面膜須知，①食物面膜的原料為純天然食物，不經(jīng)過(guò)消毒和加熱處理，保留了食物所含的天然活性成分和養(yǎng)分。因此，需現(xiàn)用現(xiàn)配制，不宜久存，以免腐敗變質(zhì)。所用的食物及用具必須清洗干凈，避免污染。