去除黑眼圈的六種方法
去除黑眼圈的六種方法
(1)規(guī)律作息，充足睡眠
都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了延長工作時間，往往以減少睡眠時間為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該體息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。
(2)注意眼部的保養(yǎng)
有保濕、滋潤和緊膚三大要點?？梢赃x擇一些含有美白及消除色素成分的眼部保養(yǎng)品，如用淡化色素及避免色素沉著的維生素C，促進血液循環(huán);抗老化的維生素K、E;抗氧化兼具保濕功能的維生素A;促進新陳代謝的酵母萃取物與卵磷脂。用無名指輕彈于眼周。但切忌不要選擇過油的產品，否則容易阻塞腺體，造成栗丘疹。
(3)按摩
每晚堅持眼部按摩是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下繞圈按壓，重復做4~6次。按摩眼周穴位(如攢、睛朗、四白等)，促其舒通經絡，宣通氣血，調節(jié)眼肌，最后涂上優(yōu)質的眼霜。
(4)用生果或茶包敷眼
清晨起來，如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈嚴重的話，可以用冰袋輕輕敷眼，或者用兩片多汁的蘋果，或兩片冰凍的雪梨，將其放在眼部，然后躺下，讓眼睛休息15分鐘左右，這樣黑眼圈便會短暫消退。此外，茶葉內含有靴酸，能有效地消除浮腫的眼袋及黑眼圈，可以把泡過的茶葉用布包扎好用冷水沾濕，然后合緊雙眼，把茶包敷在黑眼圈上10 ~20分鐘，亦可短時間使黑眼圈變淡。
(5)多做有氧運動
跑步、打球、游泳等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約25分鐘左右。另外，多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。
(6)補腎
中醫(yī)學的觀點認為，黑眼圈是腎氣虧虛、精力不足等問題所致。腎陰不足者用八味地黃丸、祀菊地黃丸之類滋補之;腎陽不足者用桂附地黃丸之類，以消陰翳。食物中應補充維生素A和E，如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、硬果等食物。
