美容四大準(zhǔn)則 做好防曬護(hù)理
1、去角質(zhì)，一定要去角質(zhì)!
在沙灘悠然享受日光浴當(dāng)然是個(gè)頂級(jí)享受，但是，這卻會(huì)對(duì)你的皮膚造成很大的傷害。所以，為了保護(hù)肌膚，記得每個(gè)星期都要用絲瓜刷，或***皮刷來(lái)去掉身體的角質(zhì)。
2、飲食要平衡
健康的飲食能夠使你容光煥發(fā)。多吃包含抗氧化劑的實(shí)物，如：綠色食品，藍(lán)梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭魚(yú)和蛋白都能夠滋潤(rùn)肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。
3、注意皮膚過(guò)敏
如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標(biāo)簽?？纯捶迷撍幤?，會(huì)不會(huì)影響身體對(duì)太陽(yáng)輻射和溫度的反應(yīng)。必要時(shí)，要咨詢一下你的醫(yī)生。 服藥不當(dāng)，可能導(dǎo)致曬傷或更嚴(yán)重的后果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨詢一下你的醫(yī)生，看看高溫，太陽(yáng)輻射，和疲勞可能會(huì)對(duì)身體造成什么危害。
4、防曬霜太少就不會(huì)起防曬作用
想逃離太陽(yáng)輻射，又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎(chǔ)護(hù)膚中心專家愛(ài)莉森告訴我們：“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來(lái)裝番茄醬的小紙杯嗎?那個(gè)量就是防曬霜應(yīng)該擦的量?！庇浀迷诮佑|太陽(yáng)前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補(bǔ)一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復(fù)擦上防曬!
