美容護(hù)膚方法很重要但好的習(xí)慣可以讓你事倍功伴!

　　多飲開水:每日喝足開水，可保護(hù)皮膚豐腴、富有彈性與光澤，不僅美容，還能防病。

　　仰睡:可使面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)暢通無阻，氧氣與營(yíng)養(yǎng)能充分滋潤(rùn)面部皮膚。

　　注意營(yíng)養(yǎng):不盲目減肥;平衡膳食，多吃富含維生素A,C,E的食品。魚內(nèi)含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)美容有利。

　　小心藥物:許多藥物可致皮疹，對(duì)有些過敏藥物要謹(jǐn)慎服用。

　　少吃鹽:鹽吃得過多，可抑制碘、硒等微量元素活力，破壞皮膚膠質(zhì)，降低激素分泌，使皮膚變黑，出現(xiàn)褐斑、雀斑等。

　　另外，戒煙酒，體育鍛煉，情緒平穩(wěn)對(duì)美容也是十分重要的。