生活中有很多因素會(huì)損害皮膚:

　　1.曝曬會(huì)破壞皮膚基層的彈性纖維和膠原組織，使皮膚變黑、變松、過(guò)早老化而出現(xiàn)皺紋;

　　2.吸煙者比不吸煙者要提早數(shù)年出現(xiàn)皺紋，這是因?yàn)槟峁哦?huì)促使皮膚收縮，減少血液和氧氣對(duì)皮膚的供應(yīng)，并降低皮膚排除廢物的速度;

　　3.久坐不動(dòng)，缺乏體力活動(dòng)的人，容易造成皮膚老化，而提前產(chǎn)生皺紋;

　　4.肉類吃得過(guò)多，則會(huì)使血液的酸度變高，隨汗排出就會(huì)侵害皮膚，使其失去彈性，尤其是面部皮膚，會(huì)顯得松弛無(wú)力。

　　防止皮膚粗糙、皺紋過(guò)早出現(xiàn)的方法是:注意保護(hù)皮膚，避免惡性刺激，使皮膚保持濕潤(rùn)。多飲水(每天6~8杯)，少飲咖啡、可樂(lè)、濃茶等，最好飲礦泉水和低鈉蘇打水。每次洗臉洗澡之后，應(yīng)立即使用護(hù)膚膏。冬季干燥，室內(nèi)應(yīng)放些水，以增加濕度。在飲食方面，應(yīng)多吃含營(yíng)養(yǎng)的食物，各種含維生素A, C的水果、蔬菜等，多吃些粗加工的糧食和粗糧，因?yàn)辂湽瓤菲?nèi)含有維生素E、鋅和硒，益于皮膚健康。常吃堿性礦物質(zhì)的植物性食物，使血液變成微堿性，血液里的乳酸就大為減少，不致侵蝕皮膚;鈣等礦物質(zhì)還能把血液里有害的污物清洗掉，使全身各個(gè)器官的功能活潑，充滿生氣，皮膚也就自然柔韌光滑、顏色紅潤(rùn)了。