皮膚瘙癢經(jīng)常會(huì)困擾一些人，那么要如何防治皮膚瘙癢，重點(diǎn)是要維護(hù)皮膚的水分和油脂成分。

　　注意喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　應(yīng)該吃些魚(yú)肝油、奶制品、新鮮蔬菜水果、豆制品、粗糧、干果;要當(dāng)吃豬皮、肉等含脂類食物，脂肪有防治皮膚干燥、老化、皺縮的作用。

　　洗澡時(shí)水溫不要過(guò)燙，35～40℃，感覺(jué)溫溫的即可。溫度過(guò)高會(huì)使：膚脫脂，加重干燥、瘙癢。

　　洗澡次數(shù)不要過(guò)多，不要使勁搓皮膚，以免破壞皮膚角質(zhì)層的完整性。

　　洗浴時(shí)不要用堿性太強(qiáng)的浴液或香皂。

　　洗過(guò)后涂上護(hù)膚品，以滋潤(rùn)皮膚，防止干燥、脫屑。羊毛脂、硅霜：30%甘油水溶液都比較適合。

　　冬季的暖氣會(huì)使室內(nèi)空氣更加干燥，最好采取一些措施，使室內(nèi)相對(duì)濕度保持在45%～60%。

　　灑水、種花草、養(yǎng)魚(yú)都能增加室內(nèi)空氣濕度。用加濕器也行，但如：房間通風(fēng)不好或總是門窗緊閉，會(huì)有一股澡堂子里的氣味。

　　要多穿著寬松的純棉內(nèi)：褲，少穿緊繃在身上的化纖內(nèi)衣。

　　洗內(nèi)衣最好用肥皂，一定要漂洗干凈。

　　對(duì)長(zhǎng)期頑固的皮膚瘙癢，應(yīng)該到醫(yī)院講行檢查,排除其他疾病的因素。