這是很直接的原因，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當(dāng)然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因?yàn)閷⒅九懦鲶w外的功能很強(qiáng)，皮脂的分泌也會(huì)較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時(shí)應(yīng)告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

　　不規(guī)律的生活作息

　　有著長(zhǎng)久的不規(guī)律的生活或是睡眠不足的話，自律神經(jīng)的功能會(huì)變得失調(diào)，容易出錯(cuò)。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過(guò)度的分泌，因此，即使不能早睡早起，也應(yīng)該有充分的睡眠，盡量每天以相同的步調(diào)生活。

　　錯(cuò)誤的護(hù)膚方法

　　如果沒(méi)有好好卸妝和洗臉，毛孔內(nèi)就會(huì)殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔擴(kuò)大，細(xì)菌在這里繁殖的就長(zhǎng)青春痘了。另外，洗臉時(shí)太用力 “搓”會(huì)將皮脂洗去過(guò)多，皮脂腺反而會(huì)分泌更多的油脂。還有，夏天不擦乳液，皮膚為了要保護(hù)住水分，就會(huì)分泌更多油脂的。此外，吸油面紙使用太勤，反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　男生臉上出油怎么辦?

　　1、臉上出油的人，要做好清潔的工作，一般建議的是深層的探油。所以，最好是選擇一些溫和的深層的潔面用品，多為精華液，濃縮性的。

　　2、少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類，少吃一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>

　　3、每天早晚都要用溫水41-42度，清晰一邊面部，然后再用溫度低一點(diǎn)的水清洗一遍，一個(gè)目的是清晰面部殘余的洗面奶，二是是收縮毛孔，可以適當(dāng)?shù)脑黾酉茨樀拇螖?shù)。

　　4、每天晚上用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，水的量要能沒(méi)過(guò)腳踝，泡的過(guò)程中感覺水溫不夠隨時(shí)加熱水。

　　5、含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^(guò)多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　6、潔面后，用一點(diǎn)鹽放在手心里，用水溶化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質(zhì)。

　　7、用涼水或冰箱里的冰可樂(lè)冰一下臉部，待毛孔立即縮小后，再使用控油品，效果加倍。

　　8、隨身攜帶噴霧，堅(jiān)持大量喝水以補(bǔ)充水份。

　　9、葡萄柚和鼠尾草的精油有不錯(cuò)的快速控油效果，可美白和收緊臉部肌膚。

　　10、用半勺青檸檬和黃瓜的混合汁液敷臉。特別愛出油者，再加入幾滴純正的法國(guó)古龍水。

　　11、洗臉時(shí)在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

　　12、將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅(jiān)持使用，可以有效控制油光。

　　13、盡量待在涼快的環(huán)境中，人體皮膚所處的溫度每上升1度，油脂分泌量就會(huì)增加10%。

　　14、吸除皮膚表面油脂，例如用含酒精、鋁的保養(yǎng)品，吸油面紙、吸油蜜粉等吸走皮膚表面油脂，不過(guò)這些方法只是把已經(jīng)漏出的油份去除，所以效果并不持久。

　　15、保濕精華是不可少的，輕輕的把保濕產(chǎn)品拍打在臉上，利用手部的余溫促進(jìn)其滲入到肌膚中，滋潤(rùn)肌膚，鎖緊水分。

　　16、干性膚質(zhì)的男士長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，容易皮膚干燥，出現(xiàn)細(xì)紋，沒(méi)有光澤，以致出現(xiàn)黑斑。最好選擇還有長(zhǎng)效保濕因子成分的護(hù)膚品，包括粘多糖、膠原蛋白、透明質(zhì)酸等，效果不錯(cuò)!

　　17、多敷去油補(bǔ)水面膜。

　?、冱S瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。

　?、跈幟孰u蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，加入12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗凈。

　?、垩帑溑Ｄ谭竺妫喊蜒帑溒Ｄ陶{(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。

　?、苌嫘尤视头竺妫簩?個(gè)梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細(xì)嫩，且可兼治粉刺。