肚皮舞教程 肚皮舞中有哪些層次動(dòng)作，肚皮舞教程，很多人在學(xué)習(xí)肚皮舞一段的時(shí)間之后，會(huì)覺得可學(xué)的動(dòng)作越來越少了，像是一些基本的西米、圓、8字以外，似乎沒有什么別的可以學(xué)的了。如果在這樣的情況下，你就可以在技巧上多下點(diǎn)功夫了，這就要說到肚皮舞的疊加，也就是肚皮舞的層次動(dòng)作。

肚皮舞教程 肚皮舞初學(xué)者必看，肚皮舞教程，肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛，尤其是女性，這種舞蹈帶來的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在于它滿足了女性們想要擁有苗條身材的愿望。那么對(duì)于初學(xué)者而言，要怎么樣才能學(xué)好肚皮舞呢？下面我們就來看看學(xué)習(xí)肚皮舞的三部曲。

肚皮舞 跳肚皮舞對(duì)腸道有影響嗎，目前阿拉伯肚皮舞蹈不僅流行于從土耳其到埃及的中東地區(qū)，在美國、歐洲、澳大利亞、北非各國，也十分風(fēng)行。

跳肚皮舞的注意事項(xiàng) 怎樣跳肚皮舞呢，跳肚皮舞的好處都有哪些呢？現(xiàn)如今很多人都喜歡跳肚皮舞鍛煉體形，經(jīng)常練習(xí)肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。很多肚皮舞的動(dòng)作都有胯部的提抬以及腹部作圓圈或者上下的運(yùn)動(dòng)，所以經(jīng)常訓(xùn)練能使腰部更加靈活和線條優(yōu)美。而且在跳肚皮舞時(shí)，舞者需要常抬起腳后跟光著雙腳在緩步前行中表演動(dòng)作，這就有助于練出一雙結(jié)實(shí)的小腿。上半身胸部伴隨著腹部而動(dòng)作，對(duì)于年齡稍大的女性，也能起到明顯的健胸效果。

學(xué)習(xí)肚皮舞 肚皮舞展現(xiàn)女人柔性美，近幾年，肚皮舞開始風(fēng)靡，受到廣大健身愛好者的青睞。如果你既想鍛煉，又希望掌握一項(xiàng)展示自身魅力的技能，那就不妨來學(xué)跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的練習(xí)者中女性占了絕大多數(shù)，其中包括20歲出頭的年輕學(xué)生、30歲左右的成功白領(lǐng)，也有在家相夫教子的全職太太，還有已經(jīng)退休、安享晚年的阿姨們，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。

肚皮舞 熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點(diǎn)，肚皮舞源于中東地區(qū)，是一種優(yōu)美的身體藝術(shù)。肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細(xì)是由幾年前從好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部的一項(xiàng)主要運(yùn)動(dòng)，從而開始在歐美流行并愈來愈熱。接著北京和上海的一些健身場(chǎng)所也根據(jù)這個(gè)熱潮而引入和推廣，已漸成為年輕的都市麗人健身的新熱點(diǎn)。

學(xué)習(xí)肚皮舞 肚皮舞助你修煉性感美頸，盡管這種舞蹈被稱作肚皮舞，但事實(shí)上它不只是腹部的運(yùn)動(dòng)，而是幾乎要用到全身每一塊肌肉，它是伴隨著旋律使用特有舞蹈風(fēng)格的一種即興舞蹈，對(duì)音樂的依賴性很強(qiáng)，對(duì)于女性的頸部線條的修煉也是有驚人的效果。

肚皮舞風(fēng)采 肚皮舞的肚皮舞展現(xiàn)女人柔性美，近幾年，肚皮舞開始風(fēng)靡，受到廣大健身愛好者的青睞。如果你既想鍛煉，又希望掌握一項(xiàng)展示自身魅力的技能，那就不妨來學(xué)跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的練習(xí)者中女性占了絕大多數(shù)，其中包括20歲出頭的年輕學(xué)生、30歲左右的成功白領(lǐng)，也有在家相夫教子的全職太太，還有已經(jīng)退休、安享晚年的阿姨們，而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。

姑娘們動(dòng)起來吧 肚皮舞讓你舞出水蛇腰，肚皮舞的發(fā)源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，沒有誰不想在適合的場(chǎng)合里隨著曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時(shí)的風(fēng)情。這個(gè)源于埃及的神秘舞蹈中有著熱辣的韻味，嫵媚中又有著優(yōu)雅的動(dòng)感，快活中盡顯女人的妖嬈……更是向小肚腩說BYE-BYE的絕妙一招。

肚皮舞基本動(dòng)作 扭出迷人的肚皮舞，肚皮舞肚皮舞是一種修身養(yǎng)性的舞蹈，當(dāng)你學(xué)會(huì)一套肚皮舞的動(dòng)作后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身心受到了它的感染，你會(huì)因?yàn)樘瞧の璧脑蜃兊酶用匀?，涵養(yǎng)，氣質(zhì)，同時(shí)你的你的身材也會(huì)變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學(xué)習(xí)這組魔力肚皮舞吧，讓你的腰部變的迷人誘惑。

男人跳肚皮舞不奇怪 男人也能跳好肚皮舞，人們認(rèn)為男性與肚皮舞無緣，而事實(shí)上，在肚皮舞的發(fā)源地之一———埃及，肚皮舞的教授者都是男性。雖然在埃及，肚皮舞最原始是女性的舞蹈，但埃及女性不能出處事情，否則會(huì)讓其丈夫覺得沒面子，所以教授肚皮舞的事情只能由男性來承擔(dān)。而埃及的肚皮舞大師，也大大都為男性?？梢姡行钥煞窬毝瞧の?，只是因文化與看法上不同而產(chǎn)生的顧慮，男性不但可練習(xí)肚皮舞，而且能練好肚皮舞。