秋季女性養(yǎng)生 吃紅棗需要注意的禁忌，

養(yǎng)生必備黑芝麻 黑芝麻8大功效，黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分?？梢宰龀筛鞣N美味的食品。一般人均可食用?，F(xiàn)在就與你介紹黑芝麻的8大功效。

吃什么美白 盤點5類 莓 水果的功效，草莓、藍莓、蔓越莓……它們可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，據(jù)營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)，莓類水果營養(yǎng)價值非常高，值得每天食用。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘；還含有對抗壞膽固醇的成分，有助于防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪，對減肥很有幫助。不同莓類，其健康療效各有不同。

艾草的功效與作用 艾草有散寒除濕之效，艾草是一種清明節(jié)每家必備的植物，艾草是一種中草藥，可以治療許多疾病。在《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡，祛除陰寒，消腫散結，回陽救逆等作用。現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素（占50%以上），其他有α-側柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風干葉含礦物質10.13%，脂肪2.59%，蛋白質25.85%，

魚腥草的功效與作用 防輻射喝杯魚腥草茶，魚腥草主含揮發(fā)油、癸酰乙醛魚腥草素等多種成分，對各種致病桿菌、球菌、流感病毒、鉤端螺旋體等有抑制抗菌作用，并能提高人體免疫調(diào)節(jié)功能。國外還從魚腥草中分離出一種防癌抗癌物質；除對胃癌有效外，并對中晚期肺癌、絨毛膜癌、惡性葡萄胎、直腸癌也有一定的治療調(diào)整作用。

黨參的功效與作用 黨參的藥性作用，說起黨參，人們總會想到黨參紅棗茶，黨參的功效既能補氣，又能補血，是不可多得的似人參的補氣產(chǎn)品。黨參補氣效用與人參基本相似，故在一般補益劑中，可代人參，惟補力較緩慢，故重癥、急癥仍以人參為宜。

靈芝孢子粉的功效 靈芝孢子粉治療心血管，靈芝孢子粉是一種價格比較高的東西，如果我們對于它的功效與作用及食用方法不能夠了解，想要將靈芝孢子粉的營養(yǎng)物質被我們的人體吸收是比較困難的，所以建議大家對靈芝孢子粉有多一些的了解。

西洋參怎么吃 西洋參的吃法大全，對于這種藥材相信大家都不會陌生，而西洋參在夏天可以起到很好的“防火”作用。與其它參類不同，西洋參是一種“清涼”參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補”。

蘆薈膠的用法 蘆薈膠的功效與作用，蘆薈膠是以目前世界上最先進的“冷凍穩(wěn)定法”技術從天然草本植物“蘆薈”中萃取而成，其純度非常高，不含任何化學添加劑和雜質，無毒副作用，對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬，牙痛，唇角潰爛，手術疤痕等等都有明顯的輔助作用，使用安全可靠，是每個家庭必備的護膚品。

何首烏的功效與作用 何首烏煮雞蛋的做法，到藥店買治白發(fā)的何首烏，一定要寫明“制首烏”。制首烏是何首烏同黑豆一起經(jīng)多次蒸曬而成。治白發(fā)通常是水煎服，或研粉做成丸藥服用，泡酒亦可。

杜仲的功效與作用 杜仲的適合人群及食療作用，杜仲尤其適合中老年人腎氣不足，腰膝疼痛，腿腳軟弱無力，小便余瀝者宜食；以及婦女體質虛弱，腎氣不固，胎漏欲墮及習慣性流產(chǎn)者保胎時宜食；還有小兒麻痹后遺癥，小兒行走過遲，兩下肢無力者宜食；高血壓患者宜食。但陰虛火旺者慎服。