減肥為何會越減越肥，身材對于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對于女性來說，是一生的功課?？墒?，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。現(xiàn)在，就是需要幫助女性走出常犯的飲食誤區(qū)，趟過這片減肥“雷區(qū)”，走上正確的減肥大道，健康瘦身！

常用的幾種減肥方法正確嗎，

呼啦圈也會讓搖出麻煩 慎用，目前時尚流行“瘦身”進而吹起了全民搖呼拉圈的運動，案主是位六十多歲的女士，為了讓腹部肌肉能結實苗條，亦是選擇了以搖最大尺寸的呼啦圈來健身運動，因運動搖呼啦圈超過了三十分以上突然發(fā)生了腰痛，而很特殊的腰痛會往下延伸至下腰部后，繼續(xù)往兩下肢發(fā)生劇痛麻木而無力，造成其走路困難，而放棄搖呼啦圈休息。

十一種減肥誤區(qū) 讓你傻到極點，

冬季減肥必知的幾個誤區(qū)，錯誤減肥觀之一：每天堅持慢跑30分鐘，可以有效減肥。批判：慢跑雖可達到有氧鍛煉的目的，但從慢跑中獲益的，很可能不是你的體型，而是你的心臟。實踐證明：只有運動的時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才會被“動員”起來為人體提供能量，隨著運動時間的延長，脂肪供能的量最高可達總消耗量的85%.可見，短于40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，所以，大家加把勁，把慢跑進行到底--超過40分鐘！錯誤減肥觀之二：局部減肥事半功倍。批判：人們常在廣告中看到“減腰”、“減臀”、“減腹”等令人心動

驚 盲目減肥更年期將提前，當今減肥已經變成一種時尚，但是減肥過度很容易導致閉經，有的婦女減肥導致了更年期提前。近２０年來，女性更年期人均年齡已經提前了３．０２歲。中國醫(yī)學會召開的女性健康學術研討會上，衛(wèi)生部門公布了這一最新調查結果。據(jù)五洲女子醫(yī)院專家介紹，女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外，平時熱衷于減肥的女性，絕經都較早。臨床上已見多例三四十歲的女性因追求“骨感”而導致更年期提前的病例。這是因為當女性體內保持足夠多的脂肪，月經周期才能正常，如過度減肥，會造成內分泌紊亂，出現(xiàn)月經紊亂或過早絕經。此外