12大減肥誤區(qū) 讓你根本瘦不下來，苗條身材是現(xiàn)代大部分女性一直在追求的目標。減肥是現(xiàn)代女性永遠不變的話題。但是，減肥需謹慎，不能盲目減肥，小心掉入減肥誤區(qū)，那你就永遠瘦不下來了。減肥有哪些誤區(qū)，快來看看吧。

節(jié)食減肥越減越胖，減肥要在保證營養(yǎng)均衡的情況下減少熱量攝入，還要增加基礎(chǔ)代謝率。因此，節(jié)食并不能最終達到減肥目的。減少蛋白質(zhì)組織和水分

不良生活習(xí)慣導(dǎo)致脂肪堆積，身體每天都會隨著生活習(xí)慣而發(fā)生變化。無論是辦公還是學(xué)習(xí)，天天坐在椅子上，對下半身，尤其是骨盆的影響十分大。無論何種原因，骨盆一旦歪斜，脂肪就非常容易堆積在臀部與腿部。

4個不想減肥的理由要不得，歡樂、不怕冷、不顯老還“性?！?，為什么要減肥?這些通通都是假象，快認清現(xiàn)實，減掉那些不健康的肥肉吧!

最容易出現(xiàn)的五大瘦身飲食誤區(qū)，知道嗎?一直以來讓很多人引以為傲的減肥小秘籍原來都是錯的!怪不得不論怎么少吃、怎么多動都沒辦法瘦下去!以下這些就是最常見的有關(guān)瘦身的五大飲食誤區(qū)，如果沒有及時發(fā)現(xiàn)以下問題的話可能會讓你的瑜伽減肥計劃事倍功半，趕決避開吧!

為什么吃得少還會胖，為什么吃得少還會胖?這是不少肥胖女性特別感到困感的事細究原因有以下三種:

減肥不等于出大汗 不補糖 減的不是 肥，1、體重下降減去的可能只是體液，不是脂肪。一次大運動量的訓(xùn)練后，出汗量大，機體因而丟失大量的體液，甚至引起脫水，因此體重會有所下降，看似起到了減肥的效果，實際上這只是一種脫水的表現(xiàn)。在機體大量出汗后，不補水，就以為體重真的下降了，這種做法對機體造成的危害是嚴重的。人體在水分充足時，才能維持良好的細胞功能，獲得最大的體力，當大量失水而不補水時，就可能使機體發(fā)生脫水，輕者會增加心血管系統(tǒng)的負擔，影響體力，重者會導(dǎo)致體溫升高、心率加快、循環(huán)衰竭甚至死亡。因此，運動是減肥所

容易被忽視的六個減肥誤區(qū)，營養(yǎng)太多導(dǎo)致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判:這真是個誤會。有些人之所以肥胖，并不是單一的營養(yǎng)聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)素。那么，體內(nèi)的脂肪怎樣才能轉(zhuǎn)化為能量呢?這就需要眾多營養(yǎng)包括維生素B2,維生素B6及煙酸。而含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的東西往往是一些減肥者不愿問津的奶類、花生、蛋及動物肝臟和肉。

白領(lǐng)必知的五大減肥誤區(qū)，必知的五大減肥誤區(qū)

五種不正確的減肥方法，選擇減肥方法，一定要使用正確的減肥方法哦!大家了解多少正確的減肥方法呢?先來了解一些不正確的減肥方法吧!

三大減肥誤區(qū)減肥達人要避免，為了擁有完美的身材，大家肯定是瘋狂的減肥吧!可是大家了解多少減肥誤區(qū)呢?年輕的女孩更是已此為目標，無論什么手段，只要可以減肥，便不惜代價的去嘗試。