四個美容護膚小竅門 給肌膚透透氣，美容護膚是要長時間堅持的。并非一朝一夕之功。每天做好清潔、保濕、美白、去皺等日常養(yǎng)護。還要保持良好心態(tài)堅持運動。平時注意生活飲食規(guī)律，不要熬夜通宵。時時注意自己皮膚出現(xiàn)的問題，不要置之不理，也不要過分在意。

香熏按摩 變身白哲美肌，利用簡單的香熏蒸臉，在家里就可以輕松美白。有時間就不妨給臉進行一次“水療”，使肌膚更加柔嫩、白哲。

美容護膚謹(jǐn)防過度保養(yǎng)，生活在廣告時代的消費者，女人是最容易落入陷阱的一群。在她們陶醉于“晶瑩”、“美白”、“完美無瑕”的美容夢想的同時，她們的肌膚正受著來自不當(dāng)護膚理念和不當(dāng)護膚品的侵害。

40來歲的人如何美容護膚，如果你在青春少年時代己懂得保養(yǎng)肌膚，不過分曝曬，到40歲之年肌膚的可觀性依然很高。不過幸福并非必然的，早年積聚下來的肌膚問題，在這個時候大多會肆意出現(xiàn):笑紋，眼袋，下巴松弛和頸紋等。此外由于地心引力，整體的面容已不再緊致。T字位的毛孔由于局部油脂分泌旺盛會變得更粗糙，但重點問題依然是缺水。另外，令人困擾的皮膚問題還有色斑或老人斑。到了45歲后，或者更年期的出現(xiàn)，荷爾蒙分泌會大幅改變，導(dǎo)致皮膚天然骨膠原流失得更快。為了挽回愈發(fā)失色的容顏，你必須盡最后努力做好保養(yǎng)工作。

30來歲的人如何美容護膚，如果你在青春少年時代已懂得保養(yǎng)肌膚，不過分曝曬，到40歲之年肌膚的可觀性依然很高。不過幸福并非必然的，早年積聚下來的肌膚問題，在這個時候大多會肆意出現(xiàn):笑紋，眼袋，下巴松弛和頸紋等。此外由于地心引力，整體的面容已不再緊致。T字位的毛孔由于局部油脂分泌旺盛會變得更粗糙，但重點問題依然是缺水。另外，令人困擾的皮膚問題還有色斑或老人斑。到了45歲后，或者更年期的出現(xiàn)，荷爾蒙分泌會大幅改變，導(dǎo)致皮膚天然骨膠原流失得更快。為了挽回愈發(fā)失色的容顏，你必須盡最后努力做好保養(yǎng)工作。

20來歲的人如何美容護膚，20歲是肌膚“芳華正茂”的年代，一般說來，這個歲數(shù)的人擁有均勻的膚色，肌膚富彈性，且柔軟及充滿水分。這是由于體內(nèi)的骨膠原與新陳代謝率正處于高峰時期，肌膚28天的生理周期正常運作，使你的嬌膚容易保持剔透晶瑩，不易出現(xiàn)細(xì)紋與雀斑。話雖如此，但我們?nèi)圆荒茌p視一些潛在的問題，應(yīng)努力將青春肌膚的優(yōu)勢盡量伸延下去。

美容護膚小竅門之秋季護膚小常識，秋高氣爽的季節(jié)，溫差增大，濕度下降，皮膚新陳代謝變得緩慢，皮脂腺、汗腺分泌減少;秋風(fēng)颯颯，萬物受其侵襲頓失生機。秋風(fēng)的蕭殺之威，也會影響人體。秋風(fēng)一過，人覺得涼快，毛孔立即收縮而出現(xiàn)雞皮疙瘩，進而皮膚毛細(xì)血管也收縮，血流減少，汗腺閉塞;加之在夏日里皮膚受到強烈紫外線的照射，皮膚變得干燥、失去光澤，種種原因都使得秋季皮膚缺少水分滋潤，變得干枯皸裂。因此，這一季，皮膚的保濕是最重要的。

滋補皮膚的十大食品，①含脂肪類較高的食品有豬油、牛油、羊油、酥油、黃油、奶油、蛋黃、花生、核桃等。

關(guān)于水的美容護膚小竅門，1.水按摩法

睡眠不足讓肌膚變粗糙，睡眠不足會讓肌膚變粗糙，大多數(shù)女性都有過這樣的經(jīng)歷。但是，由于睡眠不足對肌膚的影響是慢性化的，所以很多人對于睡眠不足并不在意。

睡前美容方法 讓你晨起容光煥發(fā)，睡眠時，如果能注意下列美容方法，晨起必定容光煥發(fā)。