更年期前后要注意月經(jīng)期間身體所需的營養(yǎng)，對于女性來說，經(jīng)期間抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。特別是對于更年期的女性在這段時間對于女性朋友應該加強對營養(yǎng)的補充，否則很可能出現(xiàn)更年期經(jīng)血少的那個一些月經(jīng)不調的現(xiàn)象，下面我們就來介紹幾種有利于女性月經(jīng)期調理身體的菜譜。

冬季養(yǎng)生 冬季太極拳養(yǎng)生攻略，太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。有著強身健體，活絡疏經(jīng)，防身的功效，同時長年修習太極拳能對各種慢性病，如：神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、消化不良、風濕關節(jié)炎、糖尿等等有著一定的醫(yī)療作用。那么冬季我們練太極拳的時候應該注意哪些方面呢？

道家養(yǎng)生功 養(yǎng)生太極拳，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中，經(jīng)常可以看到一些老年朋友們在打太極拳，太極拳的支系有很多種。今天我們就來聊聊養(yǎng)生太極拳。

養(yǎng)生氣功 5節(jié)氣功美容養(yǎng)顏，氣功能美容嗎？最近很多人都在說氣功也可以美容，這是真的嗎？就是說通過內練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強調心、息、身的有機結合，達到身心具健的的內在和外在美的協(xié)調統(tǒng)一。因而，氣功美容也是讓女人駐顏的有效途徑之一。那么就一起學習下氣功駐顏功吧。

養(yǎng)生保健 哪些疾病最適合練氣功進行治療，氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法，對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉可使某些疾病好轉或痊愈，使體質虛弱者變得健康，使體質健康者更加強壯，對保持身心健康、提高工作耐力和效率均有良好作用。下面我們就來看看哪些疾病適合練氣功進行治療。

養(yǎng)生氣功 怎樣理解它的基本內涵，氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。

氣功養(yǎng)生 氣功并非人人適合，氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數(shù)人在練功過程中出現(xiàn)偏差。因此，氣功雖好，但不是人人適合練氣功。下面這些人就不適合練氣功。

男性附睪炎易誘發(fā)各種嚴重疾病，附睪炎會導致男性性功能下降，甚至完全喪失性功能，給夫妻生活帶來困難。而且附睪炎還可導致死精、無精等癥狀，同時使其喪失生育能力，并且將帶有炎性病菌傳染給配偶，造成婦科疾病，給妻子帶來巨大傷害。

陽痿遺精怎么辦 必吃9大壯陽食物，男性對遺精一點也不陌生，因為遺精多會發(fā)生在中年人，尤其是一些經(jīng)常加班、疲勞的男性，而且遺精讓男性很尷尬，所以男性要及時調理遺精，那么，男性怎么調理遺精呢？

太極拳的好處 練習太極拳的九大好處，說起練太極拳的好處，大家肯定想到的是強身健體、益壽延年。其實每天練習打太極拳的好處可不止這么簡單哦，它還能陶冶我們的情操，有助于身心全方位的健康。具體來說練習太極拳有以下九大好處：

女人腎虛常見10種癥狀 推薦10食物補腎養(yǎng)腎，腎虛指的是一種程度，身體某個地方虛到一個很深的程度，那個地方就叫“腎虛”，也就是說，腎虛這個概念其實和腎沒有關系，任何地方、任何部位都有可能單獨出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關，主要是跟身體耗竭的程度有關。腎虛并非男人才有的，女人一樣會腎虛。女人腎虛會怕冷，月經(jīng)不調，老得快。為了各位MM的健康與青春，就讓我們來一起探討一下腎虛的癥狀及其調理食物吧。