母乳喂養(yǎng)的六大技巧

 　　母乳喂養(yǎng)竅門1：你要坐得舒服。

　　選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。

　　你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

　　母乳喂養(yǎng)竅門2：托好乳房。

　　母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。

　　小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

　　母乳喂養(yǎng)竅門3：支撐好寶寶。

　　讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

　　母乳喂養(yǎng)竅門4：經(jīng)常變換姿勢。

　　嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。

　　小提示：每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

　　母乳喂養(yǎng)竅門5：先放松，再喂奶。

　　做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

　　母乳喂養(yǎng)竅門6：正確讓寶寶停止吃奶。

　　理想的狀態(tài)是，當寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

　　如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶時，可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角里，當寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。

　　應避開四大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：產(chǎn)后前兩天奶水有點少，還是給寶寶先加點奶粉吧，免得餓壞了寶寶，等下奶后再來母乳喂養(yǎng)好了

　　人體有著無法言語的奇妙，有關科學驗證，在媽媽生下孩子那幾天后，所分泌的乳汁和寶寶所需的胃容量竟讓相似。寶寶出生的第一天，媽咪也沒有多少奶水，但是寶寶的胃容量也是小的可憐，只需要一點點的乳汁就能滿足一整天的能量，所以一開始不需要擔心寶寶奶水夠不夠。

　　如果一開始就先添加配方奶粉的話，寶寶吃了奶粉后，吃母乳就會吃得少一點，而且因為橡皮奶頭長，出奶孔大，寶寶不需要費力就可以吃到奶水了，慢慢地寶寶就不愿意吸吮媽媽的乳頭了，這樣的話，就會使得乳房因得不到充分有效的刺激而影響到正常的泌乳功能，從而導致后續(xù)的母乳喂養(yǎng)問題，如下奶困難、奶脹、寶寶產(chǎn)生乳頭錯覺等。

　　誤區(qū)二：哺乳時將開始的乳汁擠掉，或者喂一會兒這側(cè)，又換另一側(cè)

　　先吸出來的奶我們叫“前奶”，它看上去雖然比較稀薄，但卻是富含水分和蛋白質(zhì)，這也是為什么說純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水。在“前奶”之后，乳汁就變成了白色，而且比較濃稠，這就是“后奶”了，后奶富含脂肪、乳糖和其他的營養(yǎng)素，能提供很多熱量，保證寶寶吃了后不會經(jīng)常餓。

　　假如只是吃到了前奶，因為前奶中含有水分和少量的蛋白質(zhì)，所以對于寶寶來說可能影響她的身長。如果只是吃到后奶，那么寶寶身體就會因為缺少蛋白質(zhì)和水。所以在喂奶的時候不需要擠奶，同樣的呀不要這邊換到那邊吃，盡量讓寶寶在一側(cè)吃。那樣才能讓寶寶補充充足的營養(yǎng)。

　　誤區(qū)三：托乳的各種錯誤姿勢

　　有一些媽媽在喂奶的時候，會用大拇指和食指呈“剪刀”式夾住乳頭或乳暈，其實這樣不僅會影響到寶寶的含接和有效吸吮，還會阻斷乳汁的流出，當然，如果媽媽的奶汁過多、乳反射過強，倒可以采用這種“剪刀”式，以減少寶寶嗆奶的機會。

　　還有一些媽媽在喂奶的時候，其他人用一只手拿著乳房，另一只手握著寶寶的頭，將寶寶推向媽媽的乳房處，其實，當施加壓力時，寶寶會反射性地將頭后仰，如此反抗多次后，也許寶寶就會拒絕母乳喂養(yǎng)了。

　　此外，也還有一些媽媽害怕喂奶時寶寶的呼吸道被乳房體堵住了，往往用手將乳房組織向后壓，這也是不科學的。媽媽用手向后壓乳房組織的時候，將會阻斷乳腺管內(nèi)乳汁的流通，從而影響寶寶的吸吮。只要掌握正確的含接姿勢就不會出現(xiàn)喂奶時寶寶的呼吸道被乳房堵塞的現(xiàn)象。

　　正確的含接姿勢

　　這需要媽媽下顎協(xié)助了，用大拇指和食指圈成C字形將乳房托起，接著用乳頭刺激寶寶的口，讓寶寶對食物產(chǎn)生自然反射，當寶寶的嘴張到很大的時候，再將乳頭以及乳暈讓寶寶含在嘴里，這時候媽媽就有明顯下奶的感覺。

　　誤區(qū)四：隔一段時間就把孩子喚醒喂奶

　　有些媽媽在喂奶的時候會嚴格按照隔幾個小時喂一次的原則，其實，在寶寶吃奶還沒有規(guī)律以前，需要按需哺乳。如果嚴格地按照固定的時間給寶寶喂奶，則可能會導致寶寶在饑餓的時候沒有奶吃，而在還沒餓的時候又硬讓他撐著。這不僅會影響到寶寶的生長發(fā)育，而且還會讓寶寶對吃奶產(chǎn)生一種煩躁的心理。只要做到按需哺乳即媽媽感覺奶脹或?qū)殞氿囸I時即予哺乳，既有利于媽媽乳汁的分泌、預防奶脹，又能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。