在斷奶后的乳房通常會(huì)出現(xiàn)下垂、縮小、大小不一、無彈性的狀態(tài)等等現(xiàn)象，豐乳如"魔術(shù)"般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個(gè)袋子，這可令人喪氣不已。

 　　斷奶后乳房下垂的原因

　　1、乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，斷奶后，腺體萎縮，乳房變小。

　　2、在哺乳期內(nèi)，媽媽的乳房積存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低。導(dǎo)致乳房日后彈性降低、松弛下垂。

　　斷奶后胸下垂怎么辦?

　　產(chǎn)后胸部下垂如何恢復(fù)一：乳房日常護(hù)理

　　斷奶后胸下垂怎么辦?日常護(hù)乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時(shí)的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會(huì)挺起來睡眠的時(shí)候不要俯臥，最好仰臥側(cè)臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會(huì)讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。

　　產(chǎn)后胸部下垂如何恢復(fù)二：注意飲食

　　斷奶之后，胸部會(huì)有一個(gè)自我恢復(fù)期，一定要抓住這個(gè)關(guān)鍵期。首先要從我們所吃的食物開始。眾所周知木瓜是豐胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。還有就是豬蹄，我們都知道豬蹄是膠原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的膠原蛋白。還有便是各種蛋白質(zhì)含量豐富的各類堅(jiān)果，也是必不可少的。

　　產(chǎn)后胸部下垂如何恢復(fù)三：每天堅(jiān)持做胸部按摩

　　我們每天一定要堅(jiān)持做胸部運(yùn)動(dòng)和按摩。先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)50左右，換右手按摩左乳房50左右。

　　在我們做胸部按摩的時(shí)候可以配合一些豐胸的產(chǎn)品來做，這樣效果會(huì)更好，恢復(fù)的也會(huì)更快?？梢允褂脤ｉT針對女性胸部扁平、下垂設(shè)計(jì)的摩亭美乳霜。而摩亭這款美乳霜富含透皮促進(jìn)因子，從乳頭開始呈圓形逐漸向外涂擦直至頸部，能夠促使精華和營養(yǎng)快速滲透至乳房組織，迅速改善乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育，滋潤肌膚。

　　斷奶后胸部變小怎么辦?

　　斷奶后，胸部要恢復(fù)原來的模樣也需要一段時(shí)間，或許會(huì)比以前小一點(diǎn)或者會(huì)大一點(diǎn)。但由于遺傳因素和哺乳的影響，胸部通常也不像以前那么結(jié)實(shí)。如果斷奶后胸部變小，媽媽可以試試以下幾種方法來保養(yǎng)乳房。

　　1、經(jīng)常按摩乳房：在媽媽給寶寶斷奶后，在每晚睡覺之前和早上起床之后，都應(yīng)該在床上進(jìn)行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進(jìn)胸部血液流通，而且還能夠給其乳房體重充足的營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。

　　2、不能節(jié)食減肥：產(chǎn)后這減肥也是一項(xiàng)重大的工作，但千萬不能夠選擇節(jié)食減肥。節(jié)食的后果會(huì)導(dǎo)致乳房組織受到重大的牽連，乳房開始變得越來越小。產(chǎn)后減肥只需要在半年之內(nèi)恢復(fù)就好，大家不要著急的選擇節(jié)食減肥來瘦身。

　　3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌，對于乳房保養(yǎng)還很有幫助，

　　4、沐浴乳房：媽媽可以先使用熱水來沖乳房，然后換冷水來沖乳房，這樣冷水熱交替刺激乳房，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)，提高胸部皮膚張力。

　　5、堅(jiān)持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因?yàn)椴粠卣?，很容易?dǎo)致乳房出現(xiàn)下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳房血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同時(shí)也能夠有效避免乳頭受傷等。

　　6、哺乳期正確喂奶：哺乳期內(nèi)要采取正確的喂奶方法，采用兩個(gè)乳房交替喂奶。如果寶寶只習(xí)慣吃一個(gè)乳房，媽媽最好把另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時(shí)在喂奶時(shí)候切忌不能讓寶寶牽拉乳頭。

　　7、健胸操：產(chǎn)后如果及時(shí)并長期堅(jiān)持進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能讓乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。