促進(jìn)皮脂腺分泌，讓肌膚更油。

　　種類代表：動(dòng)物肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、芝麻、堅(jiān)果、糖和甜點(diǎn)等。

　　②辛辣食物

　　刺激神經(jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā)。

　　種類代表：酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、狗肉、蝦、羊肉、南瓜、芋艿、龍眼、鯉魚等。

　　2、食療法祛除不同部位的痘痘

　　痘痘長(zhǎng)在面部的不同部位，說(shuō)明不同的臟器出現(xiàn)了問題，通過(guò)食療的方法可以有效進(jìn)行改善。

　?、兕~頭----肝

　　如果你的額頭總有痘痘不斷留出來(lái)，也許是你的肝臟積累的過(guò)多的毒素，長(zhǎng)期者熬夜使肝臟不能在正常時(shí)間(夜里11點(diǎn)～凌晨1點(diǎn))進(jìn)行排毒，毒素自然會(huì)越積越多。

　　宜吃：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。另外盡量在夜里11點(diǎn)之前就寢，以確保肝臟正常排毒。

　　②太陽(yáng)穴----膽囊

　　如果太陽(yáng)穴周圍長(zhǎng)痘痘，也許是你的膽汁分泌不足，因?yàn)槌粤诉^(guò)量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。

　　宜吃：膽囊無(wú)力排解過(guò)多的油脂，那就用食物幫助吸油。每天一杯苦瓜汁是最快捷的去油膩方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都有很好的吸收油脂的作用。

　?、郾且?---胃

　　鼻子周圍通常是成人痘的重災(zāi)區(qū)，因?yàn)檫@里的皮膚本身就容易出油且毛孔較大。當(dāng)鼻子上長(zhǎng)痘的時(shí)候，很可能是胃火過(guò)大，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

　　宜吃：胃火旺要飲食節(jié)制，過(guò)冷或過(guò)熱的東西少吃，甜膩的食物少吃。飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜都有降胃火的作用。西藍(lán)花、生菜、油麥菜、西紅柿、批把等都是利于消化的食物。

　?、茏竽橆a----血液

　　左臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是造血機(jī)能下降了，需要進(jìn)行排毒養(yǎng)顏了。

　　宜吃：具有涼血作用的涼性蔬菜和水果類食品，如香蕉、梨子、柿餅、蓮子、綠豆、絲瓜、全麥等，清肺涼血的同時(shí)使體內(nèi)血液呈弱堿性。

　　⑤右臉頰----肺

　　很多人在感冒時(shí)右臉都會(huì)長(zhǎng)痘，這是因?yàn)榉尾扛腥玖搜装Y造成的，如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰，這邊的痘都是由于肺出現(xiàn)問題產(chǎn)生的。

　　宜吃：梨是非常好的清肺熱的食物，此外，胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等也具有生津止渴、清肺利咽的功效。

　?、尴掳?---生殖系統(tǒng)

　　下巴上生了痘痘多數(shù)是因?yàn)樯诚到y(tǒng)產(chǎn)生了問題，比如月經(jīng)不調(diào)、卵巢囊腫、痛經(jīng)等等。

　　宜吃：服用一些可以驅(qū)寒除濕的食物，如生姜、栗子等，或者補(bǔ)氣生血的食物，如海參、大棗、黑豆、枸杞等。平時(shí)多食用大豆制品。如豆腐、豆?jié){等，都有益于女性的生殖系統(tǒng)健康。

　?、?唇周----腸

　　便秘或者腸熱，吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長(zhǎng)痘的原因，當(dāng)然如果使用含報(bào)過(guò)多的牙膏也會(huì)刺激長(zhǎng)痘。

　　宜吃：全麥面包、粗糧、大豆、甘薯、筍等含有粗纖維的食物，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝.幫助腸排毒。