現(xiàn)實(shí)生活中，人們長(zhǎng)痘的現(xiàn)象非常普遍，如何解決痘痘給我們生活帶來(lái)的困擾?首先我們應(yīng)該從日常生活中了解痤瘡患者在飲食方面的禁忌開(kāi)始談起。對(duì)于痤瘡患者來(lái)說(shuō)，濃茶和咖啡是盡量要避免的，因?yàn)樗鼈儗儆诖碳ば允澄?，?huì)直接刺激皮膚，影響人體的皮脂腺分泌，從而導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。有人說(shuō)那不喝濃茶，只喝清淡的綠茶可以嗎?雖然綠茶可以降血脂和清腸胃，但是它同時(shí)也會(huì)刺激皮膚，促使腺體分泌的油脂量增加，而過(guò)多的油脂容易淤積在毛囊皮脂腺的結(jié)構(gòu)里，從而仍促使著痤瘡的增加與生長(zhǎng)。

　　因?yàn)殚L(zhǎng)痤瘡的根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，所以痤瘡患者對(duì)飲食應(yīng)該極其重視，最好選用一些既能控制皮脂腺分泌，又能抵抗形成角化的角酸且自身帶有清熱作用幫助消炎的食物食用。比如清理腸胃和濕熱的蘿卜，健脾通便的芹菜，清肺利濕的梨子，促進(jìn)消化的山楂，利水消腫的黃瓜等等偏涼性的食物，都能對(duì)抗痘有一定的作用。而一些熱性的水果，例如桂圓、芒果、荔枝等，其含糖量很高，痤瘡患者不宜多吃。除了一些熱性的水果外，什么食物是痤瘡病人最不能吃的呢?答案當(dāng)然是辛辣食物、高脂肪類(lèi)和含糖量高的食物了。因?yàn)轲畀徎颊弑旧韮?nèi)分泌失調(diào)，如果常吃這些對(duì)身體刺激性大的食物，就自然會(huì)加重痤瘡的增長(zhǎng)。

　　哪種人最容易長(zhǎng)痘呢?一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)火大的人容易長(zhǎng)痘，因?yàn)轲畀徠鋵?shí)和火與熱有關(guān)，所以內(nèi)火大的人就比較容易長(zhǎng)痤瘡。既然內(nèi)火大容易長(zhǎng)痘，那么哪些因素又是導(dǎo)致上火引起體內(nèi)火盛的原因呢?中醫(yī)里有一個(gè)著名的理論，叫五志化火。過(guò)度的情緒變化，生活的不規(guī)律，環(huán)境的影響，氣候的變化和飲食過(guò)于肥甘厚味，都會(huì)在不同的程度上引起身體的上火，從而導(dǎo)致痤瘡的增多。

　　專(zhuān)家稱，如果痤瘡患者的臉上是暗紫色腫硬的痤瘡，這通常與體內(nèi)淤滯有關(guān)，表示其體內(nèi)一定有血液淤積;而如果患者的痤瘡是紅腫又很硬的那種，顏色也很紅，這就屬于肝火旺盛，需要調(diào)理飲食，從而達(dá)到降火的目的;如果患者的額頭總是冒起小小的粉刺，這一般多為肺熱;而學(xué)齡兒童或者青春期的年輕人長(zhǎng)痘則一般是典型的青春痘;如果患者體內(nèi)腸胃不好，大便不通的同時(shí)臉部紅腫，出油又多，痤瘡為比較大的結(jié)節(jié)性痤瘡，那么這就是濕毒型或者濕熱型的痤瘡。

　　了解了痤瘡的不同類(lèi)型后，我們?cè)賮?lái)探討下如何采用食療法減少痤瘡的反復(fù)增長(zhǎng)。想要減少痤瘡的反復(fù)增長(zhǎng)，在合理的飲食下，痤瘡患者可以制作簡(jiǎn)單的梨芹汁飲用。只需一把芹菜、一個(gè)雪梨、一個(gè)檸檬、一只小番茄分別洗凈以后榨汁，味道甘甜，喝后能清肺舒風(fēng)，特別適合年輕人和治療小粉刺肺經(jīng)風(fēng)熱的痤瘡。其次枇杷薏米粥也很不錯(cuò)?；颊咧恍杳咳赵缤韮纱螠胤?，不僅可以除濕清熱，也可適用于面部出油比較多且屬于脾胃濕熱的痤瘡患者。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，玫瑰花茶代茶飲對(duì)痤瘡印痕較有幫助。它能活血化於，可以起到去斑去印的作用。