3.木瓜

　　木瓜味道甜美，是有名的豐胸圣品，尤其是青木瓜中含有較多的木瓜酵素，加魚(yú)、肉類(lèi)一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。同時(shí)它有催乳的功效，是哺乳期媽媽的最佳營(yíng)養(yǎng)食物。

　　這里要給MM們一個(gè)溫馨提示：只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜是正品，那種看起來(lái)挺光亮的偽品，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面呈紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子是扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

　　4.蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無(wú)法與之相比，并且它熱量很低，常吃不僅不會(huì)發(fā)胖，還可以提升細(xì)胞活力，保持乳房挺立。