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當天的疲勞或浮腫最好當天消除，沐浴后不妨做做伸展操或按摩，對于瘦腿會很有幫助。
膝蓋并攏
坐在辦公室或上課的時候，膝蓋最好并攏，雖然是一個很辛苦的姿勢，不過持續(xù)3天之后就會變得比較輕松。
伸展運動
需要長時間維持同一個姿勢(如長時間坐著或站著)的工作很容易讓腿變粗，不妨利用少許時間做伸展運動，讓關(guān)節(jié)活動一下，就可以預(yù)防“大象”腿!
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