1.生理期開始(MC拜訪)

　　肌膚狀態(tài)： 堪稱災(zāi)難的一周，生理期前長的痘痘留到現(xiàn)在，肌膚易出現(xiàn)浮腫、干燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈明顯。

　　聰明女孩經(jīng)期如何豐胸?經(jīng)期一般只會有水分滯留問題，并不會囤積脂肪，更重要的是，由于經(jīng)血的流失，我們的身體本來就元?dú)獯髠?，如果你還要變本加厲，不增反減，身體肯定是吃不消的。所以，這周MM們就以休息為主吧!

　　2.卵胞期(MC剛走)

　　肌膚狀態(tài)： 美女們的精華7天，這個期間身體的新陳代謝最活躍，毛細(xì)孔最細(xì)，膚色最有光澤，同時，影響胸部豐滿的卵巢動情激素也是24小時瘋狂而等量地分泌著，太平MM們，我們的福音來了，要變美變瘦趁現(xiàn)在咯。 (我可不要豐胸了，我還想小呢，幫幫那些需要的MM吧)

　　保養(yǎng)點(diǎn)： 試用新品或換保養(yǎng)品+使用面膜，按摩保養(yǎng)品+豐胸

　　黃金級福利： 科學(xué)證明，從女性月經(jīng)開始日算起，第11、12、13日，以及第18~24日都是豐胸及瘦身的黃金時機(jī)。第11~13日為豐胸最佳黃金期，第18日之后7天為次黃金期，第8~15日則是瘦身的美好時光。

　　美麗黃金期的豐胸瘦身推薦計劃：

　　美麗鍛煉法：

　　1、每晚睡前按摩豐胸15分鐘，不要帶胸罩睡覺。

　　2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。

　　美麗飲食經(jīng)：

　　1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢τ谌榉康呢S隆會更加有效。

　　2、多飲用牛奶，為促進(jìn)乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中

　　溫馨提示：在生理期開始時，經(jīng)期身體抵抗力弱很多，尤其不要吃生冷以及鹽重的食物，例如冰激凌、泡菜等。 盡量飲用溫柔且促進(jìn)血液循環(huán)的飲料，例如姜茶。多讓肌膚休息，選擇低刺激低負(fù)擔(dān)，并能補(bǔ)充水分的保養(yǎng)品!