臉部三運動
　　
　　1、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅持做2-3次即可。
　　
　　2、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。
　　
　　3、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
　　
　　瘦臉面膜
　　
　　材料：大蒜、綠豆粉及面膜布
　　
　　作法：
　　
　　step1：把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(以去味)。
　　
　　step2：放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾
　　
　　step3：將面膜布放泡在大蒜中
　　
　　step4：拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水
　　
　　step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上
　　
　　step6：約10-15分鐘，即可以清水洗凈臉
　　
　　功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。
　　
　　小臉冬瓜湯
　　
　　原料： 胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽 適量
　　
　　做法：
　　
　　1.胡蘿卜去皮洗干凈，切塊。
　　
　　2.冬瓜洗干凈，切厚塊。
　　
　　3.玉米洗干凈，切塊。
　　
　　4.冬菇浸軟后，去蒂洗干凈。
　　
　　5.瘦肉洗干凈，氽燙后再洗干凈。
　　
　　6.煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調(diào)味即成。