上提雙頰

　　1.食指和中指并攏，從鼻翼兩側(cè)開始，向上輕提，直至顴骨上方或眼尾，保持10秒種。

　　2. 每次只做一邊，10～15次，力度宜輕。

　　3.然后交換做另一邊。

　　4.以上動作重復(fù)5次。

　　撫平前額細(xì)紋

　　1.3～4個手指并攏，用指肚，從額頭中部開始，橫向輕撫，直至太陽穴，停留10秒鐘。

　　2.靠近發(fā)際時(shí)，手指輕輕上提，能看見眉毛輕微上挑。

　　3.每次只做一邊，10～15次。

　　4.然后交換做另一邊。

　　5.以上動作重復(fù)5～10次。

　　強(qiáng)化頸部肌肉

　　1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。

　　2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。

　　3.用雙手手背，由脖頸中部開始，橫向向外側(cè)輕緩地?fù)崮?，?5～30次，力度不宜過重。

　　收緊下頜

　　1.食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。

　　2.當(dāng)手指到下頜最寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢10秒后，還原。

　　3.以上動作重復(fù)5～10次。

　　減輕眼袋和細(xì)紋

　　1.食指和中指呈V形張開，一指貼于眉骨和眼球之間的皮膚上，另一指貼于下眼皮上。

　　2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至發(fā)際，保持10秒鐘。

　　3.中指按摩到眼尾處時(shí)，應(yīng)輕微向上提。

　　4.重復(fù)以上動作5～10次。