簡單的瘦臉運(yùn)動

　　1、想要快速瘦臉，先坐下來在說，將雙腿平置，并把手肘頂在膝上，然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。

　　2、之后再放松頸部的肌肉，手掌支撐頭部其全部重量，此放松動作相當(dāng)重要，因?yàn)轭^部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來有效排除體內(nèi)毒素。

　　3、第三步以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產(chǎn)生。

　　4、再以手掌蓋位眼部，并將眼部完全遮蓋，且運(yùn)用頭部的重量來達(dá)到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放松壓力，消除疲勞。

　　5、用手掌托住臉頰，然后稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，并達(dá)到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強(qiáng)此動作喔!

　　6、在用手掌托住你的下巴，手指握住雙頰，然后將頸部放松，且臉部重量置于雙手中，手腕靠朧，讓手指于全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，并預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。