女性明白如何塑造纖細(xì)的腰部嗎?不明白的女性，為何不學(xué)習(xí)下面介紹的減肥方法呢?大家一定要學(xué)習(xí)哦!手摟纖纖細(xì)腰，耳邊呵氣如蘭，燕語喃喃，是所有臭男人夢(mèng)寐以求的事，所謂“溫香暖玉抱滿懷”恐怕也不是指結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地抱一堆肥肉，而是希望抱的是嬌小玲瓏，弱不禁風(fēng)的玉體。

　　一位曾經(jīng)肥胖后經(jīng)自己的努力變得苗條的女士感慨地說：“天下所有的胖女人都是與男人隔離的———被自己的脂肪隔離。不管你怎樣，別人總認(rèn)為你有點(diǎn)滑稽，好像胖女人生來就應(yīng)該成為調(diào)侃的對(duì)象。”!

　　一、在辦公室練習(xí)滿腳走

　　練習(xí)走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習(xí)“滿腳”走和順著直線走，走路才會(huì)沉穩(wěn)不輕浮。

　　所謂“滿腳”并不是腳尖著地，而是整個(gè)腳掌都落地，以腳尖前伸出發(fā)，加上用小腹的力量，讓腿部出力減弱，用力在小腹，自然會(huì)挺胸，整個(gè)人會(huì)變得輕盈。

　　這是在辦公室里，你可以每天采用的方法。

　　二、利用上下班甩手大步走

　　上下班也是瘦身減肥的大好時(shí)機(jī)，每天有兩趟上下班的時(shí)間，不拿來減肥太浪費(fèi)。“走路減肥”別在乎有沒有人看，這并不重要，如果練習(xí)得當(dāng)，走得好看，自然有人盯著你瞧。

　　你看，在東京車站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的卻沒有幾個(gè)，這就有點(diǎn)門道了。

　　希望大家都學(xué)的走路方式是“甩手大步走”。好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運(yùn)動(dòng)。

　　學(xué)會(huì)這些簡(jiǎn)單的減肥方法，大家不就是可以輕松找到纖細(xì)的腰部嗎?相信大家會(huì)明白這些減肥方法的哦!