甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-15 00:42:32局部減肥
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文章簡介：甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘，秘密武器：滑行盤。這種滑行盤在地毯，木板和亞麻油氈上都可以使用，在滑行盤上進(jìn)行傳統(tǒng)練習(xí)，你的肌肉需要更加努力才能達(dá)到平衡。這樣比在平地上的瘦身效果更佳。

甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘

　　計(jì)劃：如果你平時(shí)有慢跑、步行、或者踩單車的習(xí)慣，你每周練習(xí)3-4次，每次6分鐘，這些動(dòng)作每個(gè)練習(xí)10次。循環(huán)3次。能夠幫你充分燃燒脂肪。

標(biāo)簽： 瘦手臂