每天晚上洗完臉，配合以下的按摩技巧，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當(dāng)所引起的浮腫臉。

　　第一步:以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動(dòng)作5次。

　　第二步:雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次。

　　第三步:雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換另一邊做，動(dòng)作各重復(fù)5次。

　　第四步:將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際.重復(fù)此動(dòng)作5次。

　　第五步:將中指及無名指并攏，由鼻冀輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)此動(dòng)作5次。

　　第六步:將中指及無名指并攏，由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)此動(dòng)作5次。

　　第七步:頭稍微抬高，中指及無名指并攏，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)此動(dòng)作5次。

　　第八步:以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)此動(dòng)作5次。