簡(jiǎn)易美臀操打造性感臀部
文章簡(jiǎn)介：簡(jiǎn)易美臀操打造性感臀部，Step1、仰臥，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳板平放在地板上，抬高胸部、腰部、臀部，保持肩膀觸地。
Step 2、呼氣，抬起左腳，屈曲，大小腿呈90度，臀部收緊。
Step 3、吸氣，左腳下放，換右側(cè)重復(fù)練習(xí)。
簡(jiǎn)易美臀操打造性感臀部
下一篇：刷牙洗臉也瘦身
免責(zé)聲明： 本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與匠心啟航女性無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
相關(guān)文章推薦
- 腹部減肥 斬獲性感小蠻腰的必殺技
腹部減肥 斬獲性感小蠻腰的必殺技，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代人群工作壓力逐漸加大，尤其是忙綠的上班一族。由于長(zhǎng)期久坐不起，加上飲食多油
- 如何瘦小腹 推薦6個(gè)瘦小腹小妙招
如何瘦小腹 推薦6個(gè)瘦小腹小妙招，大肚子的姑娘不好看，瘦肚子，成為美眉們關(guān)注的事情。春天來(lái)了，你的小肚子還藏得住嗎?藏不住就來(lái)減肥
- 快速瘦腿有哪些辦法 瘦腿就等于提臀嗎
快速瘦腿有哪些辦法 瘦腿就等于提臀嗎，如何廋腿提臀?下半身肥胖是一件讓人異常煩惱的事，因?yàn)橄掳肷矶逊e起來(lái)的脂肪并不容易減下來(lái)，但
推薦最熱文章
相關(guān)局部減肥推薦 RECOMMENDED READING
2025-2026 匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)版權(quán)所有 本網(wǎng)站部分內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)來(lái)信告知,我們將立即處理。 備案：寧ICP備17488390號(hào)-5 統(tǒng)計(jì)代碼
關(guān)于我們 商務(wù)合作 版權(quán)聲明 網(wǎng)站地圖 投稿須知