兩式踢腿操踢出完美臀部
文章簡介：兩式踢腿操踢出完美臀部，將雙腿抬起無限向上延伸猶如漫步云端。這項運動可以增強身體協(xié)調(diào)能力,雕塑腰、臀線條，讓你踢出完美的臀部來。
Step 1、仰臥，吸氣，雙手放于腰處支撐腿部伸向天空。
Step 2、左腿膝蓋朝頭部方向彎曲上提，右腿伸直朝向上，與身體呈一直線，左右腿反復(fù)交替練習(xí)。
兩式踢腿操踢出完美臀部
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