年輕女性若含胸駝背，不僅不精神，不合乎生理衛(wèi)生的要求，還會(huì)嚴(yán)重破壞整個(gè)乳房的形體健美。

　　習(xí)慣性駝背主要是由背部肌肉松弛所引起的，有許多身體練習(xí)可以增強(qiáng)背部肌肉，有利于防治駝背，如單杠引體向上練習(xí)，特別是雙手寬提上拉至后頸部觸杠的練習(xí)，能快速有效地鍛煉背部和肩部的肌肉。

　　最重要的一點(diǎn)是要時(shí)刻保持正確的姿勢(shì)。可背靠墻站立，雙肩、臀部和雙腳跟貼著墻，盡可能長(zhǎng)時(shí)間地保持這種姿勢(shì)，每天練習(xí)數(shù)次，這是一種很有效的預(yù)防和矯正方法。

　　駝背了，必然影響乳房的健美，而且低頭含背是消極、怯懦、沒(méi)有信心的表現(xiàn)，每一個(gè)正在發(fā)育的少女要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，包括行、坐、走、臥等各種優(yōu)美的姿勢(shì)，只要養(yǎng)成習(xí)慣，就不必?fù)?dān)心含胸駝背引起的乳房問(wèn)題了。

　　小貼士：防止女性的駝背要在其孩童時(shí)就進(jìn)行教育，尤其是在女性發(fā)育的第2個(gè)高峰期(10～12歲)，消除她們的羞怯心理，講清駝背對(duì)生理和健美的影響，讓她們大方地挺胸，正在發(fā)育的乳房自然也會(huì)挺起來(lái)。