有些人減肥，就算瘦身成功，但是臉蛋還是容易看起來圓嘟嘟的，不但會(huì)讓人家以為自己還是一樣肉，上鏡的時(shí)候也沒那么好看。雖然靠整形技術(shù)可以讓臉變得更小，但是有些人還是推崇天然的方式。如果想要改善大餅?zāi)樀膯栴}，不如試試看以下的瘦臉法吧!

　　冷熱毛巾交錯(cuò)敷臉

　　如果只是因?yàn)樗[問題，早上起床的時(shí)候臉蛋看起來比較腫，這個(gè)時(shí)候就可以利用熱毛巾敷臉，接著再冷敷，輪迴約三次左右，至少要15分鐘左右，才可以讓臉部的血液循環(huán)，幫助毛孔收縮，幫助臉部肌膚排除多余的水分。

　　鹽水敷眼幫助消除泡泡眼

　　平時(shí)也可以利用泡鹽水的方式，改善眼部浮腫的問題。利用五百毫升的溫水，加入一匙的食鹽，均勻攪拌之后使用化妝棉或者是紗布，浸泡在鹽水之內(nèi)，接著再使用浸泡好的化妝棉或鹽水泡在眼睛周圍約二十分鐘左右，能幫助解決眼部水腫。

　　經(jīng)期時(shí)段加以按摩

　　很多人在減肥的時(shí)候會(huì)把握經(jīng)期的黃金時(shí)期，當(dāng)然瘦臉也不例外。經(jīng)期時(shí)，血液循環(huán)較流通，因此在這個(gè)其實(shí)按摩對瘦臉的效果更加?？梢阅阍谕可先橐簳r(shí)，利用指關(guān)節(jié)從下巴的部分一路按到耳朵的位置，也可以從鼻翼的位置向外畫圓，按到太陽穴的位置，能夠幫助解決眼部浮腫。

　　多補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　在飲食上，建議可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)，幫助解決肉肉臉的困擾。因?yàn)殁}質(zhì)可以加速體內(nèi)的新陳代謝，能夠幫助因?yàn)轱嬍巢痪?、生活?xí)慣所引起的臉腫問題。其中以藻類食物、豆類與蔬果類最有幫助。除此之外，建議在吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢嚥，有助于運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉，幫助瘦臉。

　　如果一天起來突然發(fā)現(xiàn)臉部水腫，建議也可以在早上起床的時(shí)候喝一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х染哂欣?、幫助代謝的食療作用，能夠加速燃燒體內(nèi)的熱量。但是建議一天不可攝取超過三百毫克的咖啡因，以免因此而傷害到身體。