你的大腿為什么日益粗壯?

　　1、 太愛蹺二郎腿

　　新媽長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致腿部血液和淋巴循壞會(huì)受到阻礙，腿部出現(xiàn)浮腫，長(zhǎng)此以往，腿部因循環(huán)受阻，會(huì)導(dǎo)致腿部的脂肪堆積，出現(xiàn)肌肉僵硬的情況。

　　2、長(zhǎng)時(shí)間久坐

　　生產(chǎn)后，大多數(shù)媽媽沒有及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常坐著。長(zhǎng)此以往，腿部想不長(zhǎng)肉都難。

　　產(chǎn)后新媽如何變身鉛筆腿?

　　多動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是擁有完美身材不可缺少的一步，上文中已經(jīng)提及到，不愛運(yùn)動(dòng)是造成腿部脂肪堆積的直接原因。因此，女性產(chǎn)后可以根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪在腿部的堆積。

　　泡腳

　　泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，而我們腿部經(jīng)絡(luò)貫穿人體各個(gè)機(jī)能，泡腳不僅能讓腿部變美，對(duì)身體也有好處。

　　新媽在泡腳的時(shí)候水溫不宜過高，50度左右就好了，泡腳的時(shí)候可以加一些浴鹽等泡腳劑，用以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到更好的消腫效果。

　　規(guī)范自己的坐姿

　　產(chǎn)后恢復(fù)期間，女性是不能久坐的。此外，在坐的時(shí)候也需要有一個(gè)正確的坐姿，好的坐姿更有利于瘦腿。正確的坐姿為：上半身成直立狀態(tài)，雙肩向后用力，大腿與小腿最好成90°，兩腳掌完全著地。

　　保持這樣的坐姿，腿部力量分配得更均勻，為雙腿減輕負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能防止靜脈曲張的情況發(fā)生。

　　敲膽經(jīng)

　　膽經(jīng)位于我們大腿的外側(cè)，指大腿根到膝蓋的這片區(qū)域。在空閑的時(shí)候，新媽就可以用拳頭沿著大腿根往膝蓋方向輕敲，每天敲打約50下左右就可以了。這樣的方式能夠促進(jìn)我們膽汁的分泌，能夠加速分解腿部堆積的脂肪，讓你雙腿逐漸變瘦。

　　女人在產(chǎn)后更要好好的愛自己，盡可能的讓自己早日恢復(fù)完美身材。我相信，只要你有信心并牢記以上幾點(diǎn)，擁有迷人雙腿不是夢(mèng)。