如何快速瘦手臂
文章簡介：如何快速瘦手臂，如何瘦手臂可以使手臂看起來線條流暢，其實有辦法的,只要家里有啞鈴的話，可以練啞鈴，沒有啞鈴的話就用礦泉水。
跟著下面的步驟來做就成功了哦
1.一只手各握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重復此動作15次。
3.每天做45次左右?？梢圆煌瓮瓿?。
快速減肥的方法都不怎么好。最好就是運動啦。還要堅持才行
如何快速瘦手臂
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