夏季減肥吃這些蔬果效果好

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 01:53:39減肥食譜
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文章簡(jiǎn)介：夏季減肥吃這些蔬果效果好，

夏季減肥吃這些蔬果效果好

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　　1、西瓜

　　在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多么愜意啊。既解渴又解饞，不會(huì)再想著吃甜食了。

　　2、湯

　　蔬菜涼湯，瓜果涼湯等，做為第一道菜，是夏天最好的開(kāi)胃菜。主食前多吃點(diǎn)流質(zhì)的東西，先把肚子哄個(gè)半飽了，就不會(huì)吃那么多主食了。

　　3、蔬菜

　　吃膩了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以變著戲法把洋蔥、甜椒、南瓜、胡蘿卜、蘆筍、大蒜等，做成沙拉、蔬菜餅。