專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯牛奶有利于減肥，堅(jiān)持每天喝牛奶，可以有效的減輕體重并縮小腰圍，那么什么時(shí)候喝牛奶減肥好呢？

　　什么時(shí)候喝牛奶減肥好？

　　正確的做法是每天早上起床后，先喝一杯溫開(kāi)水，然后再喝一杯牛奶。二者有助于排除體內(nèi)的毒素，防止水腫的形成。

　　午餐后：一杯酸牛奶。午餐后半個(gè)小時(shí)喝一杯酸奶，有助于消化，防止脂肪堆積。

　　晚上入睡前：一杯牛奶

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