秋季吃哪些食物會變胖

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 14:57:49減肥食譜
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文章簡介：秋季吃哪些食物會變胖，吃“油”太多

秋季吃哪些食物會變胖

　　零食+甜品

　　有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的成分幾乎都有。

　　吃零食等于吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉干、魚片含蛋白質(zhì)多，產(chǎn)生的能量消耗不了，就會以脂肪的形式儲存起來。