不想動(dòng)卻想吃 6種零食讓你狂吃也不胖
文章簡(jiǎn)介：不想動(dòng)卻想吃 6種零食讓你狂吃也不胖，天氣越來(lái)越冷，還沒(méi)到飯點(diǎn)小肚子就已經(jīng)按耐不住了!但是又怕吃多會(huì)胖，這可怎么辦呀!其實(shí)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)零食滿足下口欲還是可以的，只是這時(shí)候就得花點(diǎn)心思了，跟著匠心啟航女性小編一起了解食物的熱量，才能吃的健康又能狂吃不胖!
4、酸奶
酸奶可以說(shuō)是最好的減肥零食之一，它的成分里含有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)乳酸菌又可以刺激腸胃，加強(qiáng)食物的消化和吸收并且排泄毒素，解決便秘的問(wèn)題。酸奶的味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會(huì)大大提高。
5、堅(jiān)果
提到減肥零食，堅(jiān)果絕對(duì)是最好的選擇之一。雖然它們的熱量并不低，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常高，尤其是飽腹感特別強(qiáng)，一般只吃幾顆就能解決我們的食欲和饑餓感。每天控制好食用量，能夠非常有效的起到減肥的作用。
6、黑巧克力
純正的黑巧克力中所含有的可可脂能夠加速身體的代謝，幫助消耗熱量和脂肪，對(duì)減肥是非常有幫助的。而且吃巧克力還可以滿足我們的食欲，讓人心情愉悅。只是在購(gòu)買時(shí)需要認(rèn)真觀察好可可脂的含量，一般最好選擇在百分之七十以上的產(chǎn)品。
以上6種零食讓你狂吃也不胖，嘴饞的時(shí)候可以偶爾吃這些零食，但是想要成功瘦身，還是要注意控制食欲，切忌貪吃!
