月經(jīng)期陰道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。如果此時(shí)行房，會(huì)將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管發(fā)生炎癥并且產(chǎn)生粘連，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，女性在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。

　?、谖饋y用藥

　　一般女性經(jīng)期身體會(huì)有不適癥狀，經(jīng)后即可自行緩解，不需用藥，以防干擾正常的排經(jīng)過(guò)程。如果腹痛難忍或流血過(guò)多，且日久不止，則需經(jīng)醫(yī)生檢查診治，不要自己胡亂用藥。

　　③勞逸結(jié)合

　　女性要避免受寒著涼，保證足夠的睡眠時(shí)間，以增強(qiáng)身體的抵抗力。經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，也可從事一般的體育活動(dòng)，這樣不僅可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，還能減輕腰背酸痛及下腹不適感。但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)度勞累可能會(huì)致盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等。

　　④做好記錄

　　仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、懷孕等。

　?、菡{(diào)節(jié)情志

　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。所以經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　?、揎嬍秤泄?jié)

　　經(jīng)期更需要充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷的食物，否則易引起痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣、香燥等傷津的食物，以減少子宮出血的可能。要多喝開(kāi)水，多吃新鮮水果、蔬菜，保持大便通暢。

　　⑦經(jīng)期衛(wèi)生

　　經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，盆和毛巾皆須專(zhuān)用。而且不宜洗盆浴或坐浴，宜淋浴;不要穿緊身、化纖質(zhì)地的內(nèi)褲，應(yīng)盡量選擇棉質(zhì)內(nèi)褲，并勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后用開(kāi)水燙過(guò)并在太陽(yáng)下曬干后備用。

　　選用衛(wèi)生巾時(shí)宜選透氣、吸收性能好的品牌，最好每4小時(shí)換一次。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎。