正常育齡女性每個(gè)月來一次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第一天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。一個(gè)月經(jīng)周期一般為28〜30天。女性生理周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和經(jīng)前期四個(gè)階段。

　?、僭陆?jīng)期是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都冇一次月經(jīng)，從明道開始出血的第一天到結(jié)朿時(shí)間為3~7天，俗稱生理期。

　?、诼雅萜谑侵冈陆?jīng)周期的第8~14天。此階段，雌性激素分泌達(dá)到頂峰后開始減少，而黃體酮分泌開始上升，是女性一個(gè)月中感覺最好的時(shí)間，也是身體最舒服的時(shí)候。此時(shí)，體內(nèi)雌激素平衡，身、心狀態(tài)良好，是豐胸瘦身的黃金時(shí)期。

　?、叟怕哑?黃體前期)是指月經(jīng)周期的第10～19天。此吋，雌激素分泌完成，子宮也淮備好要接收卵子，這是孕育寶寶的最佧時(shí)期，當(dāng)然，如果不想做媽媽，就要做好避孕工作。

　?、芙?jīng)前期(黃體后期)是指排卵之后至下次月經(jīng)來潮的這段吋間，即月經(jīng)周期的第18〜28天。如果沒有受孕，雌激素及黃體素的分泌過會(huì)銳減，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的剝落而開始下個(gè)生理周期。