如何曬黑不曬傷?

 　　曬黑不曬傷 先清潔肌膚

　　為了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進(jìn)行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質(zhì)，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。

　　曬黑不曬傷 最佳日光浴時(shí)間

　　避開上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽光照射較為強(qiáng)烈的時(shí)段。通常這段時(shí)間紫外線中的UVB活動(dòng)比較活躍，如果太急于想在這段時(shí)間得到美黑效果，那么很遺憾，結(jié)果往往是將頂著“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過后兩個(gè)月。

　　曬黑不曬傷 日光浴如何涂防曬霜

　　出門前20-30分鐘涂抹防曬霜，并在日光浴時(shí)每間隔2個(gè)小時(shí)涂抹一次。同時(shí)選擇UVA系數(shù)低，而UVB系數(shù)較高的防曬霜，這樣既能保護(hù)皮膚不被曬傷，又可以達(dá)到曬黑的目的。

　　在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強(qiáng)美黑效果。但是一定要注意，涂抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那么容易了。

　　曬黑不曬傷 日光浴前吃些食物幫你上色

　　日曬前吃一些含有酪胺酸的食物會(huì)使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。

　　曬黑不曬傷 日光浴中要美黑霜

　　選擇具有保濕功效的美黑霜，既可以保護(hù)皮膚不被曬傷，同時(shí)可以加快增強(qiáng)著色效果，應(yīng)該根據(jù)自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。

　　曬黑不曬傷 日光浴后的皮膚護(hù)理

　　日曬后著重保濕，同時(shí)少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因?yàn)檫@些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。

　　日光浴美黑必看，曬黑不曬傷的注意點(diǎn)

　　隨著美黑旋風(fēng)橫掃全球，美容院的經(jīng)典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常為客人提供日曬床，日曬燈，日曬噴霧服務(wù)，以及一系列日曬輔助產(chǎn)品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時(shí)間或是環(huán)境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據(jù)專家意見，在沙龍進(jìn)行美黑的時(shí)候，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。

　　·第一次“處女曬”不應(yīng)超過10分鐘。往往第一次的效果都不會(huì)太明顯，但是不能因?yàn)橐庇谇蟪?，而加長“曬”的時(shí)間。

　　·“仿日曬”的次數(shù)不能太頻繁，并且每一次“曬”的時(shí)間不能持續(xù)太長。否則會(huì)導(dǎo)致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。

　　·對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會(huì)起泡，長雀斑，搞不好會(huì)“曬”出一身“花皮”。

　　·在進(jìn)行室內(nèi)“日曬”時(shí)，注重皮膚營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充。高溫的環(huán)境會(huì)使皮膚相當(dāng)干燥，因此在整個(gè)“日曬”過程中，為皮膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)是非常重要的。

　　皮膚曬黑是一種身體保護(hù)機(jī)制

　　1.皮膚曬黑是身體的一種保護(hù)機(jī)制

　　皮膚曬黑其實(shí)是機(jī)體產(chǎn)生的一種保護(hù)機(jī)制。因?yàn)殛柟庥锌赡軙?huì)對核酸物質(zhì)產(chǎn)生損傷，核酸物質(zhì)主要是決定了怎么編碼蛋白質(zhì)等一系列最原始的一種密碼，如果它發(fā)生改變了，就有可能出現(xiàn)腫瘤惡瘤。所以，黑素細(xì)胞迅速地產(chǎn)生黑素顆粒，給它打起太陽傘來保護(hù)它。如果曬了一天，啥事兒都沒有特別白，你要考慮了，你這個(gè)人對陽光的防護(hù)能力比較差。

　　2.為何陰天也會(huì)曬傷?

　　陰天的時(shí)候有云層，云層可能會(huì)減弱中波紫外線的強(qiáng)度，但是對強(qiáng)波紫外線的強(qiáng)度的減弱程度是很弱的，以為沒有紫外線，然后暴露的時(shí)間長，累積的輻射量還是很大的，一樣會(huì)被曬傷。

　　另外，在水里也會(huì)更容易曬傷。因?yàn)椋粋€(gè)是水本身沒有防紫外線的能力，另外在水里皮膚的含水量增加，含水量增加就會(huì)減輕防曬能力。所以，皮膚的防曬能力差了，紫外線強(qiáng)度并沒有減弱，就更容易曬傷。

　　3.正確的曬后修復(fù)是什么?

　　曬后可以冰敷或者拿含水量比較多的水果，給它一個(gè)鎮(zhèn)靜、安撫，局部降溫、局部補(bǔ)水，這樣就會(huì)感覺好得多。另外，選擇美白化妝品要選里面含有一些維生素C、輔酶Q10、氧化鋅等有抗氧化作用、抑制炎癥反應(yīng)的東西，在用的時(shí)候可以減輕皮膚的炎癥反應(yīng)。

　　4.抹防曬霜不會(huì)影響鈣合成

　　涂防曬霜的話，我們的防曬霜百分之百達(dá)不到所寫的防曬能力，因?yàn)槟闳绻康阶銐虻姆罆衲芰Φ脑?，你的臉要涂得很白或者很油才有可能。那么，在測防曬指數(shù)的時(shí)候，每平方厘米要達(dá)到2微克才可以，我這個(gè)臉是需要1毫升到2毫升，拿那個(gè)小湯勺還挺多呢，如果把這個(gè)東西全部都抹到臉上，有很多人是接受不了的。所以，不要擔(dān)心抹防曬霜就不能合成鈣了。

　　5.老年斑和皺紋其實(shí)都是曬出來的

　　長期日曬的會(huì)造成老年斑和皺紋。如果年輕的時(shí)候注意防曬，或者用一點(diǎn)防曬霜，其實(shí)不僅僅是不曬黑的問題，還有不出皺紋的問題。

　　6.解讀防曬產(chǎn)品中各類值的含義

　　SPF值，它是防日曬傷的，只是防中波紫外線引起皮膚曬傷損害的，隨后才發(fā)現(xiàn)曬黑了也很討厭，尤其是亞洲人，所以亞洲人很不喜歡曬黑，就會(huì)關(guān)注UVA長波紫外線的作用會(huì)引起皮膚的曬黑，然后才會(huì)出現(xiàn)PA。隨著以后的研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)UVA雖說它的能量非常低，但是它穿透得比較深，可以達(dá)到真皮層，可以引起膠原、彈力纖維的改變，引起皮膚的老化。所以，才開始重視更進(jìn)一步地防曬。

　　10點(diǎn)到下午2、3點(diǎn)之間這一段時(shí)間盡量不要出去，因?yàn)檩椛淞勘容^大。UVA的穿透能力是比較強(qiáng)的，波長越長，它的穿透能力越強(qiáng)。所以，它從太陽升起的一刻到太陽落下的一刻，它的強(qiáng)度變化不大。很多人早晨和下班的時(shí)候比較弱了，就不打了，就忘了UVA的作用，不知道UVA還在照射。另外，有一些地方會(huì)點(diǎn)殺蚊燈或者酒吧里面會(huì)有熒光燈，它里面也是UVA。所以在這些燈光下也要注意防曬。