女人皮膚為什么會(huì)松弛?

 　　1、器官老化，組織失活

　　導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因，是由于最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維，但這些纖維會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生變化，降低質(zhì)感。

　　制造骨膠原和彈性組織的細(xì)胞-纖維芽細(xì)胞的活性減弱，不能再生成新的彈性纖維，肌膚自然會(huì)變得松弛無(wú)力。

　　2、過(guò)度節(jié)食，盲目減肥

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣，有些人通過(guò)節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問(wèn)題。這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問(wèn)題的嚴(yán)重程度和原來(lái)的肥胖程度以及減肥的程度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，人越胖減肥后皮膚越容易出現(xiàn)松弛、失去彈性和長(zhǎng)皺紋等問(wèn)題。

　　怎么改善皮膚松弛?

　　臉部刮痧

　　臉部刮痧在我們中國(guó)已經(jīng)流傳很久了，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環(huán)，不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永葆年輕!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業(yè)人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長(zhǎng)期下來(lái)你的面部就會(huì)紅潤(rùn)有氣色。這是一個(gè)美容養(yǎng)顏的好法子。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天早上來(lái)個(gè)慢跑20分鐘，出汗了之后，體內(nèi)的毒素就會(huì)被排出來(lái)，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。

　　補(bǔ)充膠原蛋白

　　肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

　　可以通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白，可以多吃魚(yú)、雞湯、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物。另外你還可以直接買膠原蛋白粉。

　　冷熱水交替洗臉

　　這個(gè)方法超級(jí)容易，就是在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

　　另外小編還要提醒您：保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^(guò)吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉，從而延緩皮膚的衰老。

　　如何改善減肥后的皮膚松弛?

　　1、快速減肥，當(dāng)你因?yàn)楣?jié)食或是吃減肥藥“快速”達(dá)到減肥的效果時(shí),就會(huì)造成皮膚容易有松弛的問(wèn)題.這是因?yàn)槟闫は碌闹究焖偈チ酥?而在沒(méi)有肌肉的狀況下,你皮下的肌膚就會(huì)失去彈性,所以你的皮下就會(huì)松垮!減肥要慢慢減,不要想要快速減肥!快速減肥對(duì)肌膚會(huì)得不償失!

　　2、你需要透過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)練成你皮下的肌肉,在燃燒脂肪的同時(shí),透過(guò)鍛煉及訓(xùn)練增加你皮下的肌肉組織!肌肉的構(gòu)成會(huì)讓你的皮膚緊繃,而且保持彈性!就像植物的根一樣抓緊你的皮膚。

　　3、鍛煉的方式有很多種,透過(guò)力量訓(xùn)練,或是跑步.普拉提,瑜珈來(lái)讓你的肌肉緊實(shí),不要因?yàn)楹ε伦儔讯蝗ュ憻?你因?yàn)殄憻捄徒∩懋a(chǎn)生出來(lái)的是肌肉,不是脂肪!所以不要過(guò)度擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)造成皮膚松弛,這是不可能發(fā)生的狀況!

　　4、多喝水,這是一定的!讓皮膚要健康又充滿水嫩的彈性,就是要多喝水!

　　5、要補(bǔ)充適度的營(yíng)養(yǎng),你可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的食物來(lái)增加你的皮下?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分,也可以多吃點(diǎn)膠質(zhì)的食物來(lái)增加皮膚的彈性以及光澤!

　　6、鍛煉不是一兩個(gè)月就可以看到成效!要給皮膚一點(diǎn)時(shí)間去慢慢地緊實(shí),要給肌肉一點(diǎn)時(shí)間去慢慢地組織建立!這需要時(shí)間!不要給自己太大的壓力去解決皮膚的問(wèn)題,這就像是你受傷了,傷口上的疤痕也是要經(jīng)過(guò)時(shí)間才會(huì)愈合是一樣的道理!

　　7、按摩或是保養(yǎng)你的皮膚,在每天的健身完后,都做一些按摩,幫助皮膚代謝!更重要的是在洗完澡的同時(shí)擦一些營(yíng)養(yǎng)又滋潤(rùn)的乳液,涂滿全身的皮膚,冬天差水份比較多的,夏天擦美白的乳液或是含有蘆薈成分的乳液,你可以針對(duì)你在意的部位多擦拭按摩!會(huì)讓你的皮膚更有彈性!更光滑!

　　8、充足的睡眠：這是一定要的!女人只有充足的睡眠才能養(yǎng)到很美麗的皮膚!睡眠不是要超過(guò)十個(gè)小時(shí)或是二十個(gè)小時(shí)才叫充足!而是在適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間睡夠七到八個(gè)鐘頭!一定不要超過(guò)十二點(diǎn)睡覺(jué)!這樣會(huì)影響你的皮膚健康或是再生能力!

　　9、一周保養(yǎng)一次你的皮膚,也就是你要一周泡一次澡,然后使用磨砂膏!來(lái)讓你的皮膚肌肉組織更光滑,把皮膚上的臟臟的角質(zhì)給清乾凈!這樣你的皮膚會(huì)更美麗!

　　10、隨時(shí)保持身心愉快!要記得身為女人是很快樂(lè)又幸福的一件事情!雖然女人過(guò)了三十的年紀(jì),皮膚會(huì)松弛的很快!但是也在保養(yǎng)的同時(shí),我們更可以得到許多的樂(lè)趣,我們可以享受擦拭乳液及購(gòu)買保養(yǎng)品還有按摩皮膚給我們自己帶來(lái)幸福的感覺(jué)!女人雖然在意外在即壓力帶來(lái)給我們快速變老的沖擊,但是相對(duì)的這世界上卻是有很多的保養(yǎng)品多到都是為了女人而設(shè)計(jì)的!這樣的幸福我們要感到開(kāi)心而且愉快!