有益于胸部、腹部和臀部的健美運動方法，年輕女性都希望自己的體形既勻稱，又優(yōu)美，而胸部、腹部及臀部的豐滿健康對增強女性風采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部過于平坦、腰部太粗(腹部過凸)、臀部削瘦或肥大松弛，不僅有失勻稱、優(yōu)美，而且也不符合“性感”、健美的標準。

手臂豐胸操 雙管齊下豐胸又瘦臂，手臂的鍛煉可以使腋下的部分乳房也得到鍛煉，全面保養(yǎng)胸部。

睡前豐胸操 不做 太平公主，睡前練習豐胸操，不僅可以使乳房在夜間休息時逐漸生長，也有助于睡眠。

床上豐胸操 健身又可豐胸，步驟一：身體平趴在床上雙肘將上半身撐起來，同時雙臂夾緊胸部.腰部以下身體水平趴好，頭向上抬，向前平視。

豐胸按摩操 瘦臂又豐胸，Stepl、左手放在右上臂外側，按箭頭方向，將上手臂的贅肉，往手臂底部推動。一定要推到根部。

簡單豐胸美乳操 A罩杯變C罩杯，步驟一：端正站立，雙手自然下垂雙腳打開與肩同寬。

具有豐胸效果的六類食物，海鮮類蛤蜊、牡蠣、蚵。

榜上有名的五種豐胸水果，水果是大多數(shù)mm們的至愛，多種多樣的水果不但好吃好看還會有額外的功效哦。看著自己的飛機場一籌莫展的時候，試試把水果當成你的豐胸食品吧，只要吃對了水果，罩杯狂升上圍狂漲統(tǒng)統(tǒng)不是夢!吃什么水果豐胸?哪些水果在豐胸排行榜上榜上有名?小編給你推薦幾款榜上有名的豐胸水果，并介紹豐胸水果果汁的做法，告別飛機場，讓胸圍起飛!

常吃六類豐胸蔬菜 讓你胸器逼人，第一類

國際豐胸美學4大標準，胸部并不是越大越好看的，一味追求“大”反而去失去美感。究竟怎么樣的胸部才最美呢?下面就來看看國際豐胸美學4大標準。

兩個效果不錯的豐胸方法，經常有網(wǎng)友咨詢匠心啟航女性小編說自己的胸很小很小，小得很讓她自卑，總是有人稱她是太平公主!請問小編該怎么辦?最快的豐胸方法是什么?今天小編就推薦給大家兩個效果不錯的豐胸方法