瘦身減肥方法 氣功瘦身的四大功效散發(fā)光彩，大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時(shí)間，都會(huì)想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動(dòng)人。其實(shí)，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬(wàn)不要因?yàn)椴涣嫉臏p重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。

菟絲子的功效與作用 鹽菟絲子補(bǔ)肝脾腎，中藥菟絲子是旋花科植物菟絲子或大菟絲子的種子。中醫(yī)認(rèn)為菟絲子有補(bǔ)肝脾腎，固精縮尿的功效與作用。常見如鹽菟絲子、菟絲子丸等。本品藥性較平和，較常與平補(bǔ)藥合用；虛寒病者服后覺大便通腸，但血虛、火熱者服之反易致便秘。

太極拳的好處 太極拳的養(yǎng)生功效，太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的精華，使我們的祖先在長(zhǎng)期的實(shí)踐積累當(dāng)中創(chuàng)作出來(lái)的一種健身運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期練習(xí)太極拳能夠使人精神抖擻，心曠神怡，太極拳對(duì)于一下疾病，比如癌癥，也有著一定的醫(yī)療作用。那么練習(xí)太極拳有哪些好處呢？

氣功養(yǎng)生 中醫(yī)氣功的美容功效，氣功也有很多種，比如說(shuō)智能氣功、太極氣功。今天小編要為大家介紹的是中醫(yī)氣功。大家都知道練習(xí)氣功可以強(qiáng)身健體、治愈疾病，那么氣功可以美容大家知道嗎？下面小編就為大家講解中醫(yī)氣功是如何起到美容的作用的。

強(qiáng)身健體的方法 太極拳的健腦益智功效，現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始學(xué)習(xí)太極，因?yàn)樘珮O拳具有很高的健身價(jià)值，現(xiàn)在不僅僅是老年人喜歡學(xué)習(xí)太極，越來(lái)越多的年輕人也開始學(xué)習(xí)太極了，太極的健腦益智功效以及得到了大家的認(rèn)可。

紅棗的功效 紅棗的副作用，說(shuō)起吃大棗的益處來(lái)，恐怕值當(dāng)?shù)娜撕芏?，的確，大棗對(duì)身體有很多補(bǔ)益作用，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過(guò)大棗調(diào)理身體。

道家氣功 中老年人練氣功有哪些養(yǎng)生功效，我們都知道練習(xí)氣功可以養(yǎng)生，那么老年人練習(xí)氣功有哪些好處呢？下面小編將為大家講解一下老年人練習(xí)氣功的好處。

氣功養(yǎng)生 氣功美容養(yǎng)顏的功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

蘆薈的功效與作用 鮮蘆薈汁能防曬，夏季很容易曬黑，而女性的皮膚比較嬌嫩，對(duì)于外界的線外線的抵抗能力較弱，當(dāng)曬黑可以通過(guò)一些植物修復(fù)。曬黑是一種人體對(duì)紫外線正常的保護(hù)性反應(yīng)，是皮膚機(jī)能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時(shí)，除了冰敷、補(bǔ)水外，還可以使用富含維生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。

養(yǎng)生氣功 練氣功有哪些美容功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

女人腎虛常見10種癥狀 推薦10食物補(bǔ)腎養(yǎng)腎，腎虛指的是一種程度，身體某個(gè)地方虛到一個(gè)很深的程度，那個(gè)地方就叫“腎虛”，也就是說(shuō)，腎虛這個(gè)概念其實(shí)和腎沒有關(guān)系，任何地方、任何部位都有可能單獨(dú)出現(xiàn)腎虛。腎虛不一定跟年齡有關(guān)，主要是跟身體耗竭的程度有關(guān)。腎虛并非男人才有的，女人一樣會(huì)腎虛。女人腎虛會(huì)怕冷，月經(jīng)不調(diào)，老得快。為了各位MM的健康與青春，就讓我們來(lái)一起探討一下腎虛的癥狀及其調(diào)理食物吧。