瘦身減肥方法 氣功瘦身的功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。大多數(shù)女性認(rèn)為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。其實，氣功就是一種很好的瘦身法。

美容護(hù)膚 氣功也有美容功效，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

氣功練習(xí) 練習(xí)氣功對耳朵的保健功效，現(xiàn)很多中老年人在練習(xí)氣功，那么練習(xí)氣功對耳朵有什么保健功效呢？氣功是一種靜坐結(jié)合的養(yǎng)生方法，氣功可以幫助人強(qiáng)身健體，延年益壽等功效，下面一起來了解下吧。

修身養(yǎng)性 怎樣打太極拳修身養(yǎng)性，“太極”之名，取自我國古代《易經(jīng)》“易有太極，是生兩儀”之說，采太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢為運動綱領(lǐng)，有輕松、自然、舒展、柔和的特點，采用內(nèi)功與外功相結(jié)合，使呼吸吐納、神意內(nèi)守與形體運動三者和諧統(tǒng)一，動作和緩而又連綿不斷，好似行云流水，如環(huán)無端。從而使經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，遍達(dá)周身，充分體現(xiàn)“太極”本意，激發(fā)協(xié)調(diào)人體自身的陰陽氣血，使內(nèi)氣發(fā)于丹田，并復(fù)歸于丹田，丹田氣充，腎精內(nèi)藏，神氣內(nèi)斂。太極拳所以能防治疾病，健身益壽，道理即在于此。

白術(shù)的功效 白術(shù)的臨床應(yīng)用，白術(shù)多年生草本，高50厘米~60厘米，根狀莖肥大；莖下部葉羽狀分裂，上部葉狹披針形；秋季開紫花，全為管狀；喜涼爽氣候，以根莖入藥，具有多項藥用功能；是中國浙江特產(chǎn)，福建、江蘇、安徽、江西等地也有栽培。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。白術(shù)在臨床上應(yīng)用非常廣泛，一般人對它并不陌生，它不僅可以入藥，治療疾病，還可以養(yǎng)生保健，對女性美容方面有很好的作用。

如何益氣補(bǔ)血 氣虛體弱者的紅景天食療法，氣虛體弱的人服用紅景天最能補(bǔ)血補(bǔ)氣？紅景天的功效與作用？高山紅景天是名貴的藥用植物，是景天科紅景天屬的多年生草本植物，紅景天的功效與作用及食用方法都很豐富，接下來一起看看。

陳式太極拳 陳式太極拳的養(yǎng)生功效，在太極拳如此火爆的今天，中國人無人不知太極拳，國際友人提到太極都非常有興趣，有許多人禁不住要問，為什么太極拳這么火，太極拳的好處是什么。

板藍(lán)根的功效與作用 板藍(lán)根與野菊花合用，板藍(lán)根作為一種清熱解毒的中藥材，對于初期感冒有很好的治療效果，板藍(lán)根為二年生草本。主根深長，直徑1-2.5cm。莖直立，高40-100cm，上部分分枝，光滑無毛。葉互生，基生葉具柄，葉片長圓狀橢圓形，全緣或波狀，有時不規(guī)則齒裂；莖生葉長圓形或長圓狀披針形，先端鈍或尖，基部垂耳圓形，半抱莖，全緣。復(fù)總狀花序，花黃色；花萼4，花瓣4。長角果長圓形，扁平，邊緣翅狀，紫色。花期4-5月，果期6月。

小編推薦 補(bǔ)腎助陽蒜苗燒狗肉，狗肉，又叫“香肉”或“地羊”，有至尊腎寶美譽(yù)。在粵語地區(qū)也叫“三六香肉”，因為三加六等于九，“九”和“狗”在粵語中同音。狗肉不僅蛋白質(zhì)含量高，而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強(qiáng)機(jī)體抗病力和細(xì)胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強(qiáng)人的體魄，提高消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善性功能。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增強(qiáng)抗寒能力。在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽的作用，對于腎陽虛，患陽萎和早泄的病人有療效。

薄荷葉的功效與作用 薄荷防治各種疾病，薄荷用以調(diào)制羊肉，亦可用作增香調(diào)料，如薄荷湯、薄荷粥等。又留香薄荷則作糖果、糕點、飲料的調(diào)味品。薄荷煎湯代茶飲用，切忌久煮。

何首烏的功效 何首烏燉烏雞生津止渴，何首烏粉系列產(chǎn)品屬于功能性食品，主要針對是目前發(fā)生率極高的高脂血癥、脂肪肝、睡眠障礙、脫發(fā)、頭發(fā)早白人群；嵩山首烏茶又名降血脂茶。制何首烏粉是一種脫發(fā)食品，具有防治脫發(fā)，烏發(fā)生發(fā)，補(bǔ)肝養(yǎng)腎，提高免疫力等作用。同時，何首烏還具有美容養(yǎng)顏烏發(fā)之功效。