養(yǎng)生保健 男人一輩子的營(yíng)養(yǎng)保健之道，男性元素包括鋅、鉻、鎂以及各種維生素、水。這些和男性的身體健康息息相關(guān)，小編今天為你總結(jié)了有關(guān)男性一輩子都離不開的營(yíng)養(yǎng)成分，快來看看吧！

男人的精子 細(xì)數(shù)關(guān)于男性精子的八大傳聞，精液是一個(gè)讓人瘋狂的東西，人們總是希望它有更多的作用。人們臆造出的種種精液的神奇效用一個(gè)個(gè)破滅之后，就會(huì)有人繼續(xù)生造出一個(gè)新的希望。

白領(lǐng)麗人 上班族午餐四大補(bǔ)救辦法，午餐一直讓上班族頭疼，雖然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，對(duì)一天的工作起著承上啟下的作用，但是由于客觀條件的限制，很少有人能夠做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

維生素d 寶寶巧用維生素d，維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原（無活性的維生素D前體）經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。植物中的麥角醇為維生素D2原，經(jīng)紫外照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，又名麥角鈣化醇；人和動(dòng)物皮下含的7-脫氫膽固醇為維生素D3原，在紫外照射后轉(zhuǎn)變成維生素D3，又名膽鈣化醇。

秋季養(yǎng)生保健 秋季養(yǎng)生八禁忌要牢記，大家期盼已久的秋天終于來了，秋天是養(yǎng)生很重要的一個(gè)季節(jié)，秋季養(yǎng)生也不是隨便補(bǔ)的。你知道秋季養(yǎng)生有哪些禁忌嗎？秋季養(yǎng)生的方法有哪些呢？如果大家不是太了解的話，那就和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

保健按摩 小動(dòng)作助上班族養(yǎng)生保健，許多在辦公室工作的人，因經(jīng)常久坐，頭部處于前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等癥狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分?jǐn)U展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發(fā)病率增加。腹腔供血量減少，使胃腸蠕動(dòng)減慢，各種消化液分泌減少，引起食欲不振、腹脹、便秘等。久坐還不利于下肢靜脈血的回流。不妨試試以下幾種健身方法：

老年人 日常保健的 5要5不要，據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道，新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于降低老年人抑郁癥危險(xiǎn)。新研究負(fù)責(zé)人馬格努斯·林德瓦爾教授及其同事調(diào)查了來自11個(gè)歐洲國(guó)家的17500名老人，他們平均年齡64歲。

懷孕吃什么好 哪些食物有利母子健康，懷孕十個(gè)月，是女性一生中最特殊的一段時(shí)間，而作為每一個(gè)孕期媽媽，都想要生下一個(gè)聰明可愛的寶寶，就要選擇合適的食物來幫助自己達(dá)到“小目的”，同時(shí)更加有益于胎兒的發(fā)展。

兩性生活 夏季兩性性生活保健三大要點(diǎn)，自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性生活應(yīng)注意“陽亢興奮之反爾”。意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說的身體基礎(chǔ)“元?dú)狻?，甚至可能引發(fā)疾病。那么，在夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢？

關(guān)愛老人 日常老人護(hù)理與保健，近年來，屢屢聽說身邊的老年人上當(dāng)受騙，有花一萬元錢買一張毫無技術(shù)含量可言卻聲稱功能驚人的躺椅沙發(fā)的，有走進(jìn)銀行存錢，卻稀里糊涂地簽名之后，帶回家一張保單的，有參加一次旅游參觀，就大筆大筆地“投資”，最后連人影都找不見的，還有聽一次報(bào)告或者聽一檔廣播，就買回一堆“保健品”，最后堆得滿屋都是，還堅(jiān)持不懈。

美容護(hù)膚小竅門 讓你60歲也張皺紋的洗臉法，面部皺紋出現(xiàn)的順序是怎樣的呢？專家介紹，通常人們隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是中年以后，皮膚開始變得粗糙、干燥、缺水、缺乏彈性，易生皺紋。