如何處理的腿部傷痛 慢跑后的疼痛，慢跑屬于簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果，但是運動難以避免會帶來傷害，當你在跑步時有疼痛或其他不舒服的感覺時，要學會自己處理這些傷痛。

女性如何正確在冬季養(yǎng)生保健 遠離保健誤區(qū)，冬季天氣寒冷、空氣干燥,女性朋友們冬天若是陽氣不足就容易出現(xiàn)手腳冰冷，身體畏寒等癥狀，想要過個暖冬，就要從日常飲食、生活等各個細節(jié)做起，那么女性在冬季如何遠離保健誤區(qū)，正確養(yǎng)生保健呢？

如何預防鼻炎 預防鼻炎的日常保健小妙招，鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋塵螨、動物皮屑、室內(nèi)塵土等造成的，患者會出現(xiàn)鼻塞、多涕、嗅覺下降頭痛、頭昏等癥狀，影響了患者正常生活。

女性養(yǎng)生保健 女性睡前玩手機或致不孕，記得以前有句話叫：寧醫(yī)十男子，不治一婦人。婦科病，對女人來說，無異于噩夢一個。為什么這么說呢?得了婦科病，自己受罪不說，這病還難治?？梢妺D科病有多么棘手。專家提醒：女人經(jīng)常坐著不動，更容易患上婦科病。

女性保健 經(jīng)期不能吃什么 經(jīng)期飲食三大禁忌，經(jīng)期不能吃什么？其實我們多數(shù)人都知道哪些食物是不該吃的，但是有時候就是克制不了自己。下面來看看經(jīng)期飲食三大禁忌，對我們的身體影響很大，需注意。月經(jīng)期間應補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

怎么樣養(yǎng)生更保健 養(yǎng)生美容選擇葡萄酒浴，有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵，這當然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過，我告訴你的是，這可不是純的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。設想一下子，如果泡在一池子的DRC或拉菲里，想想那又會是一種何等的情懷，何等的心境啊。

兩性保健 走不到最后的8種類型情侶，兩個人談戀愛，也許只是愛著當時的一種氛圍，根本沒想未來如何。從戀愛走到婚姻的情侶當然很多，只是如果你是以下幾種類型的情侶，哪怕你們現(xiàn)在再甜蜜也難走到最后。走不到最后的8種類型情侶有哪些？

男人如何保健 三個信號說明男人身體出問題了，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，男人的壓力也越來越大，在這個時代，多數(shù)的男人都是家里的頂梁柱，在職場上拼搏，還需要兼顧家庭。男人也需要承擔很多的責任，所以自然也就承受著很多的壓力，因此他們的身體也就有變的脆弱的時候，所以需要及時發(fā)現(xiàn)男人身體透支的這些信號。以下三個信號說明男人身體出問題了，要高度警惕了。

夏季養(yǎng)生小常識 游泳后該做什么保健工作，炎熱的夏季即將到來，在這么熱的天氣環(huán)境下，很多朋友都喜歡在空余之余到游泳池或是海邊游泳消暑，在清涼的水里游泳讓自己身心頓時變得舒暢，但很多朋友在游泳完后只是簡單的沖一下自來水，其實這是非常不衛(wèi)生的。今天，小編告訴你夏季游泳后要做什么?下面一起來看看吧。

青春修煉手冊 輕熟女告別 初老癥，女人衰老有時候只是表面的假想特征，并不是真正的衰老，輕熟女們面臨的問題就是“初老癥”，那么，女人們要如何告別“初老癥”呢？保持年輕方法有哪些？抗衰老的食物有哪些？抗衰老的方法是什么？

女人的乳房 6個時期的乳房保健方法，想一生擁有健康的乳房？那就得從嬰兒時期就開始進行乳房護理。嬰兒期、兒童期、青春期、月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期這六個時期的乳房保健非常重要。那么，該如何進行乳房保??？分享生活保健知識，讓你一生擁有健康乳房。